分离焦虑是婴幼儿时期普遍存在的心理现象，通常在6个月至2岁之间出现。8个月宝宝分离焦虑夜醒频繁，这是因为宝宝在这个时期开始意识到自己和母亲是两个独立的个体，离开母亲会感到不安和恐惧。在夜间，当宝宝醒来时发现母亲不在身边，就会产生分离焦虑，导致夜醒频繁。
1. 分离焦虑的原因
宝宝在出生后与母亲之间建立了一种特殊的情感联系，母亲是宝宝生命中最重要的人物，母亲的离开会让宝宝感到不安和恐惧。分离焦虑是宝宝在这个时期开始认识到自己和母亲是两个独立的个体，离开母亲会感到不安和恐惧的一种心理现象。
2. 分离焦虑的表现
宝宝在夜间经常会醒来，哭闹不止，无法入睡。当母亲出现时，宝宝会立刻安静下来，睡眠质量明显提高。在白天，宝宝会表现出对母亲的强烈依赖，拒绝与陌生人接触，如果母亲离开会哭闹不止。
3. 如何帮助宝宝克服分离焦虑
（1）建立安全感
建立宝宝的安全感是克服分离焦虑的关键。母亲可以在白天与宝宝多进行接触，给予宝宝足够的温暖和关注，让宝宝感受到母亲的爱和关怀。在夜晚，母亲可以在宝宝入睡前给宝宝讲故事或唱歌，建立宝宝对母亲的信任和依赖。
（2）逐步分离
母亲可以逐步让宝宝适应分离和独立，比如让宝宝在母亲的陪伴下与其他人进行接触，让宝宝逐渐习惯和接受陌生人。在夜间，母亲可以在宝宝入睡后，逐渐离开宝宝的视线，让宝宝适应母亲不在身边的情况。
（3）稳定夜间作息
稳定的夜间作息有助于宝宝克服分离焦虑。母亲可以在晚上给宝宝建立固定的作息时间表，让宝宝养成规律的作息习惯，减少夜间惊醒和哭闹的可能性。
（4）采取适当的安抚措施
在宝宝分离焦虑夜醒频繁的情况下，母亲可以采取适当的安抚措施，比如给予宝宝安抚奶嘴或安抚毯等，帮助宝宝安心入睡。同时，母亲也需要保持冷静和耐心，给予宝宝足够的关注和陪伴，帮助宝宝克服分离焦虑。