宝宝的分离焦虑期一般出现在6个月到3岁之间，其中2岁是这个阶段的高峰期。这个阶段宝宝开始意识到自己和母亲的分离，会表现出不安、哭闹等情绪，这是正常的生理和心理发展过程。而当妈妈开始上班，宝宝需要和父亲、祖父母、保姆或幼儿园老师等人分别时，分离焦虑期就会更加明显。
对于妈妈而言，上班带来的分离是一种必要的选择，但也会带来一些困扰。首先，妈妈可能会感到内疚和不安，担心宝宝是否能够适应分离，是否会影响宝宝的健康和心理成长。其次，妈妈需要面对工作和家庭的双重压力，需要在工作和照顾宝宝之间寻找平衡，可能会感到疲惫和压力。最后，妈妈需要与家人和保姆或幼儿园老师建立良好的沟通和信任关系，以确保宝宝的安全和健康。
针对这些问题，妈妈可以采取一些措施来缓解宝宝的分离焦虑和自己的压力。首先，妈妈可以在上班前和下班后花一些时间和宝宝玩耍、交流，增加亲子互动和安全感。其次，妈妈可以与家人和保姆或幼儿园老师保持联系，了解宝宝的情况，及时解决问题。最后，妈妈需要关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态，调整工作和家庭的节奏，避免过度疲劳和压力。
总之，2岁宝宝的分离焦虑期是正常的生理和心理发展过程，妈妈需要理解和支持宝宝的成长，同时也要面对工作和家庭的挑战。通过增加亲子互动、建立良好的沟通和信任关系以及关注自己的身心健康，妈妈可以缓解宝宝的分离焦虑和自己的压力，促进宝宝和家庭的健康成长。