7个月宝宝分离焦虑期夜醒频繁，是很多家长所面临的问题。在7个月左右，宝宝开始意识到与父母分离，会产生焦虑情绪，这就是分离焦虑期。而夜醒频繁则是宝宝表达焦虑的一种方式。
分离焦虑期的表现，除了夜醒频繁，还包括哭闹、拒绝离开父母等。这是宝宝在心理上的一种反应，表明他们需要安全感和依赖感，需要父母的陪伴和关注。
在这个时期，家长需要采取一些措施帮助宝宝度过分离焦虑期。首先，要保证宝宝的安全感和依赖感，给予他们充分的关注和陪伴。可以多与宝宝互动，让宝宝感受到父母的关心和爱护，也可以在宝宝离开视线时，留下一些安慰物品，比如毛绒玩具、小布娃娃等，让宝宝感到有安全感和依赖感。
其次，要建立良好的睡眠习惯。宝宝的睡眠对于他们的身体和心理健康都非常重要。可以制定一个规律的睡眠计划，比如每天晚上7点左右开始准备入睡，先让宝宝洗澡、按摩，然后安抚宝宝情绪，让他们逐渐进入睡眠状态。
另外，还可以采用一些缓解焦虑的方法，比如按摩、轻拍、唱歌等，可以让宝宝感到轻松和放松，减轻焦虑情绪。
总之，7个月宝宝分离焦虑期夜醒频繁是很常见的问题，家长要理解宝宝的心理需求，给予他们足够的关注和陪伴，同时建立良好的睡眠习惯，缓解焦虑情绪，帮助宝宝度过这个时期。