入园分离焦虑期是指当儿童开始上幼儿园或学校时，出现不舒适的情绪反应，包括哭闹、拒绝离开家人、失眠等。这是正常的现象，但仍然需要家长和老师的帮助，以帮助孩子渡过这个时期，适应新的环境。
以下是一些可以帮助儿童渡过入园分离焦虑期的建议：
1. 提前准备：在孩子入园前几周，可以逐渐增加他们离开家的时间，让孩子慢慢适应离开家的感觉。此外，可以带孩子去参观幼儿园或学校，让他们熟悉新环境，认识老师和其他孩子。
2. 支持孩子：家长应该尽量支持孩子的情绪，让他们知道自己的感受是可以理解的。可以和孩子谈话，了解他们的担忧和恐惧，并鼓励他们表达自己的情感。家长也可以与孩子一起制定一些应对策略，例如给孩子带上一件安慰物，或者让孩子在小纸条上写下自己的感受。
3. 逐步离开：在孩子入园的前几天或几周，家长可以逐渐缩短和孩子在一起的时间，让孩子逐渐适应离开家人的时间。可以先在幼儿园或学校门口等待一会儿，然后再离开。在离开时要给孩子一个明确的告别，让他们知道你会很快回来。
4. 建立安全感：孩子在新环境中的焦虑往往是因为他们感到不安全。家长和老师可以共同努力，建立孩子的安全感。例如，老师可以在孩子到校后第一时间问候他们，让他们感受到老师的关心。家长可以在孩子离开家时给他们一些安全感的物品，例如自己的照片或亲手制作的小礼物。
5. 注意孩子的情绪：家长和老师应该密切关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的不适并给予关心和支持。如果孩子情绪持续不稳定，可以向专业心理医生寻求帮助。
总之，帮助儿童渡过入园分离焦虑期需要家长和老师的共同努力，建立孩子的安全感和信任。通过逐渐适应新环境和情感支持，孩子可以逐渐适应新的生活，健康成长。