理解孩子的情感
一年级的孩子正处于心理与情感发展的关键阶段，他们对于新环境的适应能力尚且有限。当开始上学时，孩子们可能会感到陌生和紧张。这种恐惧往往来源于对未知的畏惧，例如，对新老师、新同学的担忧，以及对学习内容的未知感。
与孩子沟通
家长首先需要做的是与孩子进行深入的沟通。可以通过轻松的谈话，引导孩子表达他心中对上学的恐惧。使用开放式的问题，如“你为什么觉得上学有点害怕呢？”帮助孩子将心中的不安说出来。了解孩子的具体恐惧点，是解开困惑的第一步。
营造安全感
孩子在面对恐惧时，安全感是非常重要的支撑。家长可以为孩子创造一个温暖、宽松的环境。比如，提前到学校参观，让孩子熟悉教室、操场以及教室里的玩具，这样能够减少孩子对新的环境的陌生感。同时，父母可以和孩子角色扮演，扮演上学时的场景，让孩子在家庭中体验一下，与其说服，不如让他们自己体会。
分享经验和故事
通过分享自己上学时的经历，帮助孩子建立对上学的积极联想。可以通过孩子感兴趣的故事或者动画，介绍上学的各种经历，比如交朋友、参加活动等，让他们看到虽然有些不适应，但有趣和快乐的时刻依然很多。这些故事可以是书本里的，也可以是父母自己生活中的经历，让孩子感受到上学的乐趣。
逐步适应
对于特别害怕上学的孩子，家长可以采取逐步适应的方法。例如，先让孩子在学校呆一小段时间，随着时间的推移逐渐延长，可以由学校的老师给予适当的帮助，担任孩子的“朋友”，陪伴他们适应新环境。同时，通过和同学的互动，逐渐建立起对学校的归属感。
建立日常仪式感
创造一些上学前的小仪式，让孩子能在心理上形成一种期待感。例如，打造“上学日”的早晨仪式，陪他画画、聊天、听音乐，或者制作简单的早餐，这种日常仪式感有助于提高孩子的情绪，为他创造一个愉快的开始。
强化积极的反馈
在孩子成功克服一些小害怕时，不要吝啬赞美和鼓励。比如，当孩子愿意上学后，给予他们积极的反馈，赞美他们的勇气。这种正向的强化会使孩子在今后的学习过程中，逐渐建立起自信心和安全感，更乐于面对上学的挑战。
与老师沟通
如果孩子在学校表现出持续的恐惧，家长应当主动与老师进行沟通。老师作为孩子在学校的“保护者”，可以为孩子提供适当的帮助与支持。老师的细心观察、有针对性的鼓励和具体的帮助，能在很大程度上让孩子感受到安全和舒适。
寻求专业帮助
如果经过一段时间的努力，孩子的恐惧依然没有减轻，家长可以考虑寻求专业的心理辅导。在专业人士的帮助下，能够通过更科学的方法，发现孩子内心深处的恐惧根源，并缓解他们的焦虑。心理辅导不仅有助于孩子的情绪管理，也可以教会孩子更好地处理疼痛或焦虑的情感。
培养独立性
孩子在依赖家庭的同时，也要鼓励他们培养独立性。比如，鼓励孩子自己整理书包、独立使用文具等，这些小任务能够在潜移默化中帮助孩子克服依赖心理和恐惧心理。深入参与到日常生活的小事中，会让孩子在今后的成长中变得更加自信。
建立朋友关系
在开学初期，鼓励孩子建立友谊非常有必要。朋友可以是孩子在教育环境中的重要支撑，帮助孩子感受到归属感和安全感。家长可以安排一些同学的聚会，通过这种方式促进孩子与同学之间的互动，使他们在情感上有一个依靠。
关注孩子的情绪变化
家长需要持续关注孩子的情绪变化。可以定期与孩子进行坦诚的交流，了解他们在学校的生活模式与感受。通过这种方式，及时发现问题并进行调整，为孩子创造一个愉快的学习环境。