安全感是指一个人对自己及周围环境的感受和信任，是人类基本需求之一。在3岁前，孩子的大脑处于发育阶段，缺乏安全感会对其身心健康产生很大的影响。因此，如何帮助孩子建立安全感，是每个家长必须重视的问题。
一、了解安全感缺失的表现
1.孩子常常焦虑不安，表现出不安定和烦躁的情绪；
2.孩子在熟悉的人面前表现出安全感，但在陌生人面前很容易感到害怕和不安；
3.孩子不愿离开父母或者主要照顾者，表现出依赖性很强；
4.孩子对异性或者陌生人表现出极大的警惕性，不愿意接近；
5.孩子在睡觉或者在陌生环境下很难入睡，容易惊醒。
二、建立亲密关系
1.建立亲密关系是孩子建立安全感的关键。亲密的关系可以让孩子感到被爱和被接受，从而增强孩子的自尊心和自信心。
2.家长可以通过亲密接触，如拥抱、亲吻、握手等方式来增强亲密关系。这样可以让孩子感到父母的爱和关注。
3.同时，家长要尽量避免长时间的分离和不在家的情况，让孩子感到家长的陪伴和安全。
三、提供安全的环境
1.提供安全的环境是建立孩子安全感的基础。家长要确保孩子在家中的安全，如保证电器的安全、营造安静的环境等。
2.在孩子进入幼儿园或者托儿所之前，家长可以先去看一看，了解园所的安全设施和管理情况，以确保孩子在外面也能得到安全保障。
四、培养孩子的独立性
1.培养孩子的独立性也是建立安全感的重要方法。家长可以鼓励孩子自己做事情，如穿衣、洗脸、刷牙等，这样可以让孩子感到自己有能力独立完成事情。
2.同时，家长还可以让孩子多参与一些集体活动，如幼儿园、托儿所等，这样可以让孩子逐渐适应集体生活，增强孩子的社交能力。
五、正面引导孩子情绪
1.家长要学会引导孩子情绪，避免出现孩子情绪失控的情况。
2.家长可以通过正面的语言和行为来引导孩子的情绪，如对孩子的行为进行肯定和表扬，让孩子感到被爱和被重视。
3.同时，家长还可以通过游戏、故事、音乐等方式来引导孩子的情绪，让孩子学会控制和表达自己的情绪。
六、寻求专业帮助
1.如果孩子的安全感缺失很严重，家长可以寻求专业帮助，如心理咨询师、儿童心理医生等。
2.专业人士可以通过评估孩子的情况，为孩子制定合适的治疗方案，帮助孩子建立安全感。
总之，孩子的安全感对其身心健康有着重要的影响，家长应该重视孩子的情感需求，通过提供安全的环境、建立亲密关系、培养孩子的独立性、正面引导孩子情绪等方式，帮助孩子建立安全感。如果情况严重，家长也可以寻求专业帮助。