被分手一次后，安全感缺失是一种普遍的现象。分手是一种非常痛苦的经历，它会对我们的心理和情感产生深远的影响。在经历了分手之后，我们可能会感到孤独、无助、失落、焦虑和恐惧等负面情绪。这些情绪会导致我们对未来的不确定性和不安全感的感知加强，从而让我们感到缺失了安全感。
首先，分手会让我们感到孤独。即使我们有家人和朋友的陪伴，但与前任相比，他们的陪伴可能会让我们感到不够温暖和舒适。因为前任是我们曾经最亲密的人，他们的离开会给我们带来严重的失落感。我们会开始怀疑自己是否有能力吸引和保持一个人的爱。我们可能会开始感到自己被遗弃了，没有人关心我们。
其次，分手会让我们感到无助。当我们与前任分手时，我们可能会感到自己失去了控制。我们可能会感到自己无法控制自己的情绪和行为。我们可能会感到自己无法控制前任的决定和行动。这种无助感会让我们感到非常无力和无用，从而导致我们对未来的不确定性感到恐惧。
第三，分手会让我们感到失落。当我们与前任分手时，我们可能会感到自己失去了一个重要的人。我们可能会感到自己失去了一些重要的东西，例如我们的安全感、信任感、尊严感和自尊心等。这些感觉的丧失会导致我们感到无助和无助感。
最后，分手会让我们感到焦虑和恐惧。当我们与前任分手时，我们可能会感到自己的未来变得不稳定和不可预测。我们可能会感到自己的生活变得没有方向和目标。我们可能会感到自己的未来充满了不确定性和危险。这些感觉的存在会让我们感到恐惧和不安全感。
总的来说，被分手一次后安全感缺失是一种非常普遍的现象。分手会对我们的心理和情感产生深远的影响，导致我们感到孤独、无助、失落、焦虑和恐惧等负面情绪。这些情绪会导致我们对未来的不确定性和不安全感的感知加强，从而让我们感到缺失了安全感。为了克服这些负面情绪，我们需要学会处理分手带来的痛苦，并寻找适当的方式来重建我们的自尊心和安全感。