孩子沉迷手机，家长常常感到无奈，面对这种情况，很多父母会感到焦虑，担心孩子的学习和身心发展受到影响，如何引导孩子回归学习，成为了一个亟待解决的问题。
手机的吸引力无处不在，游戏、社交、视频等内容让孩子们沉迷其中，时间在不知不觉中流逝，学习的时间被挤压，成绩也随之下滑，家长的心情可想而知，面对这种情况，家长需要采取一些有效的措施，帮助孩子重新找到学习的乐趣。
与孩子沟通是关键，了解他们为什么喜欢玩手机，是否有学习上的压力，或者是社交上的需求，倾听孩子的想法，尊重他们的感受，建立良好的亲子关系，才能更好地引导他们，家长可以尝试与孩子一起讨论手机使用的利与弊，帮助他们认识到过度使用手机的负面影响。
制定合理的规则也很重要，家长可以和孩子一起制定手机使用的时间表，明确每天的学习时间和娱乐时间，鼓励孩子在完成学习任务后，适度使用手机，培养他们的自律能力，让孩子明白学习和娱乐并不是对立的，而是可以平衡的。
提供丰富的学习资源，家长可以为孩子寻找一些有趣的学习材料，结合他们的兴趣，选择适合的书籍、视频或在线课程，激发孩子的学习兴趣，创造一个良好的学习环境，减少手机的诱惑，鼓励孩子参与课外活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们找到学习的乐趣。
与孩子一起制定目标，帮助他们设定短期和长期的学习目标，鼓励他们在实现目标的过程中，感受到成就感，家长可以给予适当的奖励，增强孩子的动力，让他们明白努力学习的意义。
引导孩子学会自我管理，教会他们如何合理安排时间，使用时间管理工具，帮助他们规划学习和娱乐的时间，培养他们的时间观念，让他们在学习和娱乐之间找到平衡。
家长自身的榜样作用也不可忽视，家长可以通过自己的行为来影响孩子，减少在孩子面前使用手机的时间，积极参与家庭活动，营造一个良好的家庭氛围，让孩子感受到学习的乐趣和重要性。
在这个信息化的时代，手机已经成为生活的一部分，完全禁止孩子使用手机并不现实，关键在于如何引导他们合理使用，帮助他们建立正确的价值观，培养良好的习惯，让孩子在享受科技带来的便利的同时，不忘学习的重要性。