理解学生的抵触情绪
初一是学生从小学过渡到中学的关键阶段，许多学生在这一时期会产生强烈的抵触情绪。他们可能会觉得新环境陌生、课程压力增大、社交圈变小，甚至与老师和同学之间的关系也需要重新建立。这种情绪是非常正常的，但作为家长和老师，我们有责任去理解并帮助他们走出这段不适应的时期。
关注情绪变化
家长和老师应该时刻关注学生的情绪变化，尤其是在开学初期。可以通过与学生进行沟通，询问他们对学校生活的看法，了解他们的具体困难。与此同时，注意观察他们的行为，例如是否变得沉默寡言，是否对学习失去了兴趣等。这些迹象都可能表明他们正在经历心理上的不适。
提供心理支持
在学生感到抵触的时候，心理支持显得尤为重要。家长可以与学生进行深入对话，分享自己在成长过程中遇到的问题，给予他们情感上的共鸣和理解。同时，学校也可以通过设立心理咨询室、组织心理健康教育活动等方式，帮助学生调适心态，让他们知道遇到困难是可以寻求帮助的。
调整学习策略
帮助学生调整学习策略也是缓解抵触情绪的重要方法。在初一，课程难度和学习量都会有所增加，学生可能会感到畏惧。家长和老师可以帮助他们制定合理的学习计划，把大块的学习任务拆分成小目标，逐步攻克。同时，鼓励他们尝试多样化的学习方式，比如小组讨论、辩论等，激发他们的学习兴趣。
营造良好的学习氛围
良好的学习氛围对学生的适应能力有着直接影响。家庭中，家长可以通过保持轻松的沟通、避免过大的学习压力，让孩子感受到放松和支持。学校方面，则可以组织团体活动，帮助学生建立友谊和归属感，让他们在轻松愉快的环境中学习，减少对学校的抵触。
参与学校活动
鼓励学生积极参与学校的各类活动，如社团、兴趣小组、运动会等，可以有效缓解他们对上学的抵触情绪。这不仅能够帮助他们拓宽社交圈，还能提升他们的自信心和参与感。通过这些活动，学生们会逐渐发现，上学并不只是学习这些“乏味”的知识，还有许多有趣的事情可以做。
建立良好的师生关系
良好的师生关系是学生适应学校生活的重要因素。老师应当成为学生可以信赖的对象，理解他们的情感需求，创造一个开放的课堂环境，让学生敢于表达自己的想法。老师在教学中也要关注学生的不同需求，给予他们更多的关心与鼓励，帮助学生建立自信，减少对学习的恐惧感。
培养自我调节能力
帮助学生培养自我调节能力，让他们学会如何面对挫折和压力也是重要的。可以通过课程、讲座等形式，引导学生学习一些自我放松的技巧，如深呼吸、冥想等。同时，培养他们的时间管理能力，让他们学会合理安排学习与休息时间，缓解压力，提升学习效率。
建立支持系统
家长、老师与同学之间形成一个良好的支持系统，可以在学生感到沮丧时提供及时的帮助。家长与老师保持密切沟通，定期反馈学生的学习和心理状态，制定共同的支持方案。班级中也可以设置同伴互助小组，帮助学生彼此鼓励，让他们明白自己并不孤单。
鼓励耐心与坚持
对于初一学生来说，适应新环境需要时间。因此，家长和老师应当鼓励学生耐心面对这一过程，培养他们的坚持精神。可以通过一些成功故事或者名人经历，告诉他们在面对困难时，如何坚持和克服。让学生意识到，适应初一生活并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。