高中一年级是学生面临的一项挑战，新的学科、更高的学习要求和更加严格的考试都要求学生提高学习积极性。但是，很多高中一年级的学生会出现厌学的情况。那么，如何帮助他们摆脱厌学情绪呢？
首先，学校和家长需要共同配合，关注学生的学习情况，尽可能为学生提供支持和帮助。学校可以开展一些丰富多彩的课外活动，让学生有机会放松身心。家长也可以为孩子提供适当的家庭环境，给予他们鼓励和支持。
其次，学生需要建立正确的学习态度，意识到学习的重要性。学习不仅是为了考试，更是为了未来的发展。学生可以制定学习计划、掌握学习方法，提高学习效率。同时，学生还需要认识到自己的优势和不足，不断改进自己的学习方法，从而提高学习成绩。
再次，教师需要寻找适合学生的教学方法，激发学生的学习兴趣。教师可以采用生动有趣的教学方式，如课堂互动、小组讨论、实践活动等，使学生更加积极参与到学习中来。同时，教师还需要及时关注学生的学习情况，发现问题及时解决，给予学生及时反馈和指导。
最后，学生需要树立正确的人生观和价值观。学生需要认识到学习不仅是为了自己，更是为了家庭和社会。学生可以通过参加志愿服务等活动，体验社会，增强社会责任感。同时，学生还需要树立正确的竞争观，认识到竞争是一种动力，而不是压力。
总之，高中一年级学生的厌学情绪是普遍存在的，但是只要学校、家长和教师共同努力，帮助学生建立正确的学习态度，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效率，学生一定能够摆脱厌学情绪，取得成功。