厌学是指学生出现了对学习的极度不满、厌恶和抵触情绪。这种情绪往往会影响学生的学习成绩和学习兴趣，甚至影响到未来的发展。因此，如何克服厌学心理，是学生和家长们需要面对的问题。以下是一些方法：
1.理解学习的重要性
首先，学生应该明白学习对于自己的未来有多么重要。只有通过学习才能提高自己的知识水平，才能为自己的未来打下良好的基础。
2.寻找兴趣点
学生可以通过寻找自己感兴趣的事物，从而让自己对学习产生兴趣。如果学生对某个学科或者某个领域感兴趣，那么他们会更加愿意去学习和探索这个领域。
3.制定学习计划
学生可以制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和学习方式等。这样可以让学生有目标性地学习，从而更容易保持学习的兴趣和动力。
4.与同学互动
学生可以和同学互动，通过交流和分享，从而让自己更加有动力去学习。同学之间可以互相帮助、互相鼓励，共同进步。
5.寻求帮助
如果学生遇到了困难，应该及时向老师、家长或者同学寻求帮助。这样可以让学生及时解决问题，避免问题扩大化，同时也可以让学生感受到他人的关心和支持。
6.调整心态
最后，学生需要调整自己的心态。学习并不是一件容易的事情，遇到挫折和困难是很正常的。学生需要学会积极面对困难，勇敢面对挫折，从而更加有信心地去学习。
总之，克服厌学心理需要从多个方面来考虑，学生需要明白学习的重要性，寻找兴趣点，制定学习计划，与同学互动，寻求帮助以及调整心态。只有这样，学生才能克服厌学心理，提高自己的学习成绩和学习兴趣，为自己的未来打下坚实的基础。