厌学是指对学习产生了强烈的反感和抵触情绪，学习兴趣和动力下降，甚至产生逃学等行为。这种情况在学生中比较常见，原因可能是学习内容枯燥、学习方式单调、家庭教育不当等。厌学对学生的成长和发展有很大的影响，会导致学习成绩下降、人际关系疏远、心理压力增加等问题。那么，得了厌学怎么办？
一、及时寻找原因
面对厌学情况，首先需要积极寻找原因。了解自己的学习习惯和方式，是否存在不适合自己的问题。还可向家长、老师、同学等人寻求帮助，了解自己的不足之处，及时调整学习方法和态度。
二、改变学习方式
学习方式是影响学生学习兴趣和动力的重要因素，改变学习方式可以提高学生的学习积极性。例如，对于枯燥的学习内容可以采用游戏化学习、趣味化学习等方式，让学习过程更加有趣。同时，也可以尝试多元化的学习方法，如听课、阅读、讨论、实践等。
三、培养兴趣爱好
培养兴趣爱好可以提高学生的学习积极性。学生可以通过参加课外活动、社团、俱乐部等形式，拓宽自己的视野、增加自信心、丰富自己的人生经历。同时，还可以尝试新的领域，如音乐、绘画、运动等，增加自己的趣味爱好，从而激发学习兴趣。
四、家庭教育
家庭教育是影响学生学习态度和习惯的重要因素。家长应该给孩子提供良好的学习环境和条件，帮助孩子制定合理的学习计划和目标，鼓励孩子在学习中发挥自己的特长和潜力，同时也要给孩子足够的关爱和支持，让孩子感到家庭是自己最温暖的港湾。
五、寻求帮助
如果以上方法仍无法缓解厌学情绪，建议学生及时寻求专业帮助。可以与辅导员、心理老师、心理医生等专业人士进行咨询，了解自己的问题，寻求有效的解决方法。
在学生厌学的过程中，需要学生、家长、老师等多方面的努力，共同营造良好的学习氛围和环境，帮助学生摆脱厌学情绪，重拾学习的信心和动力。