厌学症是指对学习失去兴趣，对学校生活产生抵触情绪的一种现象。这种现象主要发生在学生中，有时也会出现在成年人中。厌学症对人的成长和发展产生了不良影响，因此需要及时采取措施克服。
一、掌握正确的学习方法
学习方法是学习效果的重要因素，采用正确的学习方法可以提高学习的效率，减少学习的压力。首先要学会合理安排时间，制定学习计划，避免临时抱佛脚。其次，要有良好的学习环境，保持安静、整洁，减少干扰和噪音。最后，要适当运用记忆技巧，如联想、归纳、分类等，有助于提高记忆效果。
二、调整自己的心态
心态对学习的影响很大，厌学者往往有消极的心态，觉得学习无趣、无用，这就容易导致学习效果不佳。要想克服厌学症，首先要调整自己的心态，树立正确的学习态度，积极面对学习。其次，要注重自我激励，给自己设定一些小目标，逐步实现，增强自信心。最后，要保持积极向上的心态，遇到困难不要轻易放弃，要坚持不懈，克服难关。
三、增加学习兴趣
良好的学习兴趣是学习的重要保障，如果没有兴趣，就难以产生学习的动力。要想克服厌学症，就要增加学习的兴趣。可以通过多参加课外活动，如科技、文艺、体育等方面的活动，培养自己的兴趣爱好，激发学习的热情。此外，可以选择一些与自己兴趣相关的学科，如对历史感兴趣的同学可以选择历史课程，以此提高学习的积极性。
四、寻求帮助
如果自己无法克服厌学症，可以向家长、老师、心理咨询师等寻求帮助。家长和老师可以给予学习上的指导和帮助，心理咨询师则可以帮助学生分析问题，找到解决方法。同时，也可以向同学、朋友寻求帮助，一起学习、讨论，互相鼓励，共同进步。
总之，克服厌学症需要采取多种方法，包括掌握正确的学习方法、调整自己的心态、增加学习兴趣、寻求帮助等。只有通过不断努力，才能摆脱厌学症的困扰，取得好的学习成绩。