厌学是指对学习失去兴趣和热情，对学习产生抵触和厌烦的状态。这种状态常常会影响学生的学习成绩和心理健康。如果你突然厌学了，可以考虑以下几点来应对。
首先，要找出厌学的原因。可能是学习负担过重、学习方法不正确、学习内容无趣、学习环境不佳、人际关系问题等。只有找到原因，才能有针对性地解决问题。
其次，需要调整学习方法。可以尝试多种学习方法，如笔记、归纳、整理、思维导图等，找到适合自己的方法。同时，尝试寻找学习的乐趣，比如找到自己感兴趣的领域，或者寻找学习的意义和价值感。
第三，要建立正确的学习态度和信念。学习是一种长期的投资，需要付出努力和耐心。同时，要相信自己有能力学好，要相信自己的未来可以变得更好。建立正确的学习态度和信念，可以帮助你克服厌学情绪。
第四，要寻求帮助和支持。可以向老师、家长、同学、朋友寻求帮助和支持。他们可以给你提供学习上的指导、鼓励和帮助。同时，也可以参加一些学习交流活动，和同学一起学习、讨论，分享学习经验和心得。
最后，要注意保持身心健康。良好的身心健康是学习的基础，可以通过适当的运动、饮食、休息等方式来保持身心健康。同时，也要学会调节情绪，避免压力过大、情绪失控。
总之，突然厌学并不可怕，只要找到原因，调整方法，建立正确的学习态度和信念，寻求帮助和支持，保持身心健康，就可以克服这种情绪，重新找回学习的兴趣和热情。