厌学是指孩子对学习产生了一定程度的反感、厌倦、抵触的心理状态。这种状态在中学生中比较常见，其中一部分原因是由于学习压力大、学科难度加大、学习内容单调乏味等导致的。面对厌学的孩子，家长需要采取一些措施来帮助孩子克服这种心理状态。
一、了解厌学的原因
首先，家长需要了解孩子厌学的原因，是否是由于学习压力太大、学科难度太高、学习内容单一乏味、学习方法不当等原因导致。只有了解了原因，才能有针对性地采取措施。
二、与孩子沟通
家长需要与孩子进行沟通，了解孩子的学习情况、学习成绩、学习习惯等。在沟通时，需要注意不要给孩子过多的压力，要让孩子感受到家长的关心和支持，同时也需要帮助孩子找到解决问题的方法。
三、建立良好的学习氛围
学习环境对学习成绩有着很大的影响。家长需要在家中创造一个良好的学习氛围，如安排一个安静的学习区域、规定学习时间等。同时，也需要给孩子一定的自由，让孩子有自己的学习节奏，不要给孩子太多的约束和压力。
四、鼓励孩子参加活动
除了学习，孩子还需要参加其他活动，如运动、音乐、绘画等。这些活动可以帮助孩子释放压力，增强自信心。家长需要鼓励孩子参加这些活动，让孩子在多方面发展。
五、帮助孩子制定学习计划
制定学习计划可以帮助孩子更好地管理时间，提高效率。家长可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，鼓励孩子按照计划进行学习。同时，在计划中也要考虑到孩子的兴趣爱好和身体状况，不要过度劳累。
六、适当奖励孩子
适当的奖励可以激励孩子学习。家长可以为孩子制定一些小目标，并在孩子达成目标时给予适当的奖励。但是，家长也需要注意不要给孩子过多的奖励，否则可能会导致孩子出现不良心理状态。
总之，家长需要了解孩子的心理状态，与孩子进行沟通，建立良好的学习氛围，鼓励孩子参加多种活动，帮助孩子制定学习计划，适当奖励孩子等措施，从而帮助孩子克服厌学的状态，积极面对学习。