心理咨询师答疑：
青春期是一段充满变化的阶段，学生们必须面对社会、家庭和自身身心发展上的棘手难题。特别是当年龄相似的同学之间出现竞争时，让学生感到不适、焦虑和厌学，这大大影响了学习效果。
为了帮助中学生应对厌学的情况，我们可以采用以下方法：
一、正面态度：青少年要保持正面的心态，尊重老师，感恩他人帮助自己，培养独立自信的精神。
二、努力学习：要坚持早睡早起，多阅读，多参加课外活动，尽量把自己学习的内容运用到实践中，这样能够提高学习的质量。
三、积极发展：要积极培养自己的兴趣爱好，比如绘画、音乐等，也可以参加体育活动，比如打球、健身、跑步等。这样能够增强自身的体魄，也能让自己充实起来，避免厌学的情绪。
四、释放压力：生活有很多压力，随着成长，不可避免地要面对。这时，应该找到一种方式来释放压力，比如，多跟家人交流，可以跟朋友一起出去玩，也可以克服自己的抑郁情绪，发挥自己的潜力。
五、及时寻求帮助：如果学生的厌学情绪持续时间较长，或者对受压力的学习成绩产生了影响，可以及时寻求帮助，比如向老师、家长等求助，也可以求助一些专业的心理医生