理解与倾听
首先，面对高中孩子不想上学的情况，父母或老师应该从理解和倾听入手。很多时候，孩子的不满情绪来源于内心的压力、对学习的恐惧、社交的困难或对未来的迷茫。试着与孩子进行一次深入的交流，鼓励他们表达自己的感受和想法。要以开放的态度听取他们的心声，而不是立刻给予批评或建议，这样的做法能让孩子感受到被重视和理解。
探讨现实挑战
高中阶段通常承载着巨大的学习压力，孩子们面临着各类考试、升学的竞争以及家长和老师的期望。家长可以帮助孩子一起理清这些压力的来源，讨论他们所面临的具体挑战，比如某个学科的困难、同学之间的关系问题，甚至是时间管理上的困扰。通过探讨问题的根源，可以帮助孩子更好地认识自己当前的处境。
提供支持与资源
一旦了解了孩子所面对的具体挑战，家长就可以开始提供相应的支持与资源。比如，如果孩子在某门学科上遇到困难，可以建议他们参加补习班，或者找同学和老师讨论困惑。此外，健全的心理支持也是不可忽视的，可能的话，可以考虑请心理辅导老师介入，帮助孩子疏解心理压力，增强他们的抗压能力。
培养积极的学习态度
积极的学习态度是克服上学抵触情绪的关键。一种方法是帮助孩子设定短期和长期的学习目标，例如每周完成一定量的学习任务或参加课外活动，并定期给予认可和鼓励。通过逐步实现小目标，孩子会感到成就感，从而增强他们对学习的积极态度。
增强时间管理能力
在高中的学习生活中，良好的时间管理能力尤为重要。父母可以与孩子一起制定合理的学习计划，帮助他们分配时间，确保在学习和休息之间取得良好的平衡。同时，可以引导孩子使用各种工具和方法，比如日历、待办事项清单，甚至应用程序，来提高他们的效率和自我管理能力。
社交支持与友谊
社交关系对孩子的心理健康有着重要影响。若孩子在学校感到孤独或被排挤，可能会进一步加剧他们的抵触情绪。家长可以鼓励孩子参与各种社团或活动，帮助他们结交新朋友。在处理人际关系问题时，提供建议和指导，使孩子学会有效沟通和处理冲突，提升他们的社交技巧。
寻找兴趣与职业发展
高中阶段是探索个人兴趣和职业发展的关键时期。鼓励孩子参与各种课外活动，帮助他们找到自己热爱的领域，同时引导他们思考未来的职业方向。通过设置访问行业专家或职业指导的机会，使孩子能够看到更多的可能性，激发他们的学习兴趣和热情。
家庭环境的影响
家庭环境的氛围对孩子的情绪状态有深远的影响。创造一个积极、支持的家庭环境，可以帮助孩子更容易接受学校生活。与孩子共度美好时光，举办家庭活动，营造温馨的学习氛围，让孩子感受到来自家庭的力量和温暖，使他们在面对学业时不再孤单。
调整期望与压力
有时，孩子对上学的抵触情绪来自于父母过高的期望。适当的期望能够激励孩子，但无形的压力可能使他们感到窒息。父母需要审视自身的期望是否合理，以及是否对孩子施加了过大的压力。通过与孩子进行坦诚的探讨，调整期望，使其更符合孩子的能力和兴趣。
关注心理健康
在孩子面临困难情绪时，心理健康无疑是一个重要的方面。鼓励孩子主动关注自己的心理状态，教会他们如何识别和管理情绪。同时，可以利用各种心理健康资源，例如心理咨询、团体活动等，帮助孩子建立应对压力的有效策略，促进他们的心理发展。