青春期是一个人成长过程中非常重要的阶段，这个时期的孩子有时会表现出叛逆行为，其中最常见的表现就是厌学。因此，父母和老师需要采取一些措施来帮助他们度过这个阶段。
首先，父母和老师需要了解青少年的心理和生理变化。青春期是一个孩子从儿童向成年人转变的过程，这个过程中孩子的身体和心理都会发生变化。他们的大脑还没有完全发育，因此很难控制自己的情绪和行为。父母和老师需要理解这一点，并给予孩子足够的支持和理解。
其次，父母和老师需要与孩子建立良好的沟通渠道。青少年常常会对父母和老师保持沉默，不愿意表达自己的想法和感受。这可能会导致父母和老师无法理解孩子的需要和问题。因此，父母和老师需要与孩子保持开放的沟通，并尊重他们的意见和感受。在这个过程中，父母和老师需要注意自己的情绪和言辞，避免让孩子感到压力或威胁。
第三，父母和老师需要给孩子足够的支持和鼓励。青少年常常会感到自卑和无助，这可能是他们不愿意学习的原因之一。父母和老师应该鼓励孩子，让他们知道自己的价值和能力。同时，父母和老师也需要帮助孩子建立自信心和自尊心，这样可以让他们更有动力去学习。
第四，父母和老师需要与孩子一起制定学习计划。青少年常常会感到学习无聊和枯燥，这可能是他们不愿意学习的原因之一。父母和老师应该与孩子一起制定学习计划，让孩子参与其中，让他们觉得学习是有趣的事情。在制定学习计划的过程中，父母和老师需要考虑孩子的兴趣和爱好，让孩子在学习中找到快乐和满足感。
最后，父母和老师需要给孩子足够的自由和空间。青春期的孩子常常会感到束缚和受限，这可能会导致他们产生反感情绪。父母和老师应该给孩子足够的自由和空间，让他们有机会去探索自己的兴趣和爱好。同时，父母和老师也需要给孩子一些适当的约束和指导，让他们知道自己的行为和决策会对自己和周围的人产生什么样的影响。
总之，在帮助青少年度过叛逆期和厌学期时，父母和老师需要关注孩子的心理和生理变化，与孩子建立良好的沟通渠道，给予孩子足够的支持和鼓励，与孩子一起制定学习计划，给孩子足够的自由和空间。通过这些措施，可以帮助孩子渡过这个阶段，健康成长。