青少年叛逆期是一个普遍存在的现象，家长在这个阶段要面对孩子的挑战，他们可能会表现出抗拒、反抗和挑战的行为，因此，家长需要掌握一定的技巧来帮助孩子更好地度过这段时期。
首先，家长要把握好距离。在青少年叛逆期，孩子会表现出与家长的矛盾，这时家长要做的就是把握好距离，不要过于强调孩子的行为，而是要让孩子有自由发展的空间，让他们有机会去尝试和体验，这样才能培养他们的独立性和自主性。
其次，家长要了解孩子的心理状态。在青少年叛逆期，孩子的情绪会变得极度不稳定，他们会有抗拒、反抗和挑战的情绪，因此，家长要做的就是多多关注孩子的情绪变化，了解他们的心理状态，及时发现孩子的问题，并与他们进行沟通，帮助他们解决问题。
第三，家长要提供良好的指导。在青少年叛逆期，孩子会有一些不良的行为，家长可以给予适当的指导，教育孩子正确的行为，帮助他们更好地适应社会，培养他们的责任感和独立性。
最后，家长要建立良好的沟通。家长可以与孩子保持良好的沟通，多多了解孩子的想法，让他们感受到家庭的温暖，与他们建立良好的互动，让他们有安全感，这样才能帮助他们更好地度过青少年叛逆期。
总之，家长应该在青少年叛逆期给予孩子正确的指导，建立良好的沟通，多多关注孩子的心理状态，让他们有自由发展的空间，这样才能帮助他们更好地度过这段时期。此外，家长也可以考虑将孩子送到专门教育叛逆孩子的学校，这样孩子可以得到更好的教育和帮助，更好地度过叛逆期。