一、网瘾的危害
网瘾是一种指在网络上发生的沉迷行为，也就是指超出正常范围的上网行为，由于网络技术的发展，网瘾已经成为一个严重的社会问题。网瘾会给孩子的身心健康带来很大的危害，其中包括：
1、身心健康受损：长时间上网会导致身体受到损伤，如失眠、眼睛疲劳、腰酸背痛等，还会影响孩子的学习和生活，降低孩子的学习成绩。
2、社会活动减少：孩子可能会陷入沉迷网络游戏而忽略社会活动，使其社会交往能力下降，影响正常的社会发展。
3、心理健康受损：网瘾会影响孩子的心理健康，如抑郁、焦虑、自卑等。
4、影响孩子的身心发展：长时间上网会影响孩子的身心发展，如认知能力下降、性格变化、情绪波动等。
二、让孩子戒掉网瘾的方法
1、父母的教育：父母的教育是孩子戒掉网瘾的最主要方法，父母应当给予孩子正确的健康网络知识，引导孩子正确认识网络，让孩子明白网络的有害性，避免孩子沉迷于网络游戏中。
2、设置合理的上网时间：父母应当给予孩子合理的上网时间，让孩子有足够的时间参加有益的社会活动，增强孩子的社会交往能力。
3、增加实体活动：父母应当多鼓励孩子参加实体活动，如运动、户外活动等，让孩子拥有更多的实体活动，减少孩子对网络游戏的依赖。
4、建立正确的价值观：父母应当在正确的价值观引导下，培养孩子正确的价值观，让孩子明白网络游戏的有害性，把精力放在学习和实体活动上，而不是网络游戏上。
5、提高孩子的自控力：父母应当帮助孩子增强自控力，让孩子能够自觉控制自己的上网时间，而不是沉迷于网络游戏中。
6、寻求专业帮助：当孩子无法自拔时，父母应当及时寻求专业的帮助，如心理咨询师等，让孩子得到专业的帮助，从而戒掉网瘾。
三、结论
网瘾对孩子的身心健康有很大的影响，父母应当及时发现孩子沉迷网络游戏的现象，采取有效的措施，帮助孩子戒掉网瘾，从而保护孩子的身心健康。