青少年网瘾是指在网上行为表现出一种不健康的依赖性和强迫性，并因此导致其学习、社交、健康或个人生活中出现问题。让孩子戒掉网瘾需要家长以及有责任心、有经验的专业人员的共同努力。
首先，家长应该明确网瘾的危害，制定科学的家规，并且严格执行。其次，家长应该加强对孩子的管教，帮助孩子构建适当的网络使用规则和时间规律，并在孩子的网络使用过程中作为和谐家庭的一部分密切关注孩子的行为和情绪变化。此外，家长还需要做好社会资源调配，即引导孩子将网络时间转移至足够的实体活动(如体育，文化，艺术等)，以及增加孩子的实体社交活动(通过活动，聚会，旅行等)，促进孩子得到更多精神和身心支持。
有责任心、有经验的专业人员则应该给予孩子心理支持，帮助孩子认识和理解自己的心理行为，改变自身的思维模式，重新建立健康的网络使用习惯，增加孩子的正确认知，增强孩子自我控制能力，从而避免由于过度依赖于网络而导致的不良后果。