理解厌学情绪的根源
在七年级这个关键的转型阶段，学生们通常面临着生理和心理的双重变化，厌学情绪在这个时期并不少见。作为家长和教育者，首先要理解孩子为何不愿上学。可能的原因包括学业压力、社交问题、对老师或同学的不适应，甚至对未来的迷茫。通过与孩子开展开放且诚实的对话，可以帮助揭示他们内心深处的真实感受，这将是解决问题的第一步。
创建支持性的家庭环境
孩子的家庭环境对其心理健康和学习态度至关重要。家长可以通过创造一个温馨、包容和支持的家庭氛围，来帮助孩子缓解厌学情绪。例如，可以定期与孩子进行家庭活动，让他们感受到被爱和关注。此外，营造一种尊重和理解的氛围也很重要，家长应避免过于严苛的批评，而是倾听孩子的声音，并给予积极的反馈。
为孩子设定合理的期望
在学业上，适当的期望值能够帮助孩子建立自信心。过高或不切实际的期待可能使他们感到压力，而导致厌学情绪的加深。父母和老师应与孩子一起设定合理的目标，并为他们提供必要的支持，以达到这些目标。无论是学业目标还是社交技能的发展，适当的支持与引导能够使孩子感受到成长的成就感，逐渐恢复对学习的兴趣。
维持良好的沟通渠道
良好的沟通能够增强家长与孩子之间的信任关系。家长应定期与孩子讨论他们的学习和生活，无论是成功还是挑战。这样的沟通不仅能够帮助孩子分享他们的困惑和烦恼，还能使家长及时了解孩子的需求与情绪。通过日常的对话，家长可以获取更多关于孩子在学校及与同龄人交往的情况，也更有利于提供相应的帮助。
鼓励参与课外活动
课外活动不仅可以丰富孩子的生活，还能够帮助他们建立情感连接，提升社交技能。家长可以鼓励孩子参与运动、音乐、艺术等兴趣小组，这能够提供一个更轻松的社交环境，让孩子在非学术领域找寻乐趣。此外，在参与课外活动的过程中，孩子能发现自己的特长与潜能，这对他们日后的学习态度也是一种积极的促进。
寻找适合的学习方式
每位孩子的学习方式各不相同，个性化的学习策略能够帮助他们更有效地吸收知识。家长可以与孩子一起探索适合他们的学习方式，可能是视觉学习、听觉学习或动觉学习。通过寻找最适合的学习方法，孩子可能会感到学习变得更为轻松，不再把上学视为沉重的负担。
及时寻求专业帮助
当厌学情绪严重影响到孩子的日常生活和学习时，尽早寻求专业的心理咨询师或教育专家的帮助是非常必要的。专业人士能够为孩子提供情绪管理与学习策略上的支持，也能为家长提供有效的沟通和教育技巧。尤其当孩子在学校中经历了 bullying 或者其他心理创伤后，及时的干预将至关重要。
用榜样的力量去激励孩子
孩子常常会模仿身边的成年人，为他们树立榜样是非常有效的方式。家长可以通过自己的行动来展示对学习的热爱与坚持。不管是阅读书籍、拓展兴趣还是解决生活中的难题，家长都能通过自身的努力激励孩子迎接挑战。这样不仅能让孩子看到学习的价值，也能够培养他们独立思考和解决问题的能力。
关注孩子的心理需求
孩子的心理健康对于学习态度的影响不可忽视。家长可以提供来自内心的关心与支持，时刻关注孩子的情绪变化，如有必要，可以定期与孩子进行心灵沟通。学习过程中，不少孩子会感到焦虑或者失落，家长应鼓励他们表达情感，并通过适当的方式解决这些情绪。当孩子觉得自己的情感能够被理解和接受时，他们会更愿意与外界接触，进而改善厌学的状态。