理解孩子的感受
作为家长，首先要理解孩子对大学生活的厌倦和抵触情绪。大一是一个转折点，许多学生面对新的环境、不同的学习方式和人际关系，可能会感到压力山大。有些孩子会体验到来自学业的焦虑，而另一些则可能因为对未来的不确定性产生迷茫。因此，家长需要认真倾听孩子的感受，而不是急于提供解决方案。
接纳与沟通的重要性
接纳孩子的情绪是沟通的第一步。家长应避免批评或者说教，而应通过温和的方式引导孩子表达自己的想法。如可以主动询问：“你最近是不是觉得很疲惫？”，或者“应该有很多新鲜的事情，与我分享一下吧。”让孩子感觉到被理解，建立起信任感，有助于进一步的对话。
帮助孩子设定目标
大学生生涯初期，学生可能缺乏明确的目标感。帮助孩子设定短期、中期和长期的目标，将有利于激发他们的学习动力。与孩子一起制定一个学习计划，以根据个人兴趣和未来职业方向设定相应的课程和实践活动。这些目标可以从简单的学期目标开始，例如参加某个活动，或者修读一门感兴趣的课程，让孩子在实际行动中逐渐找回学习的乐趣。
引导孩子进行自我反思
鼓励孩子进行自我反思，有助于他们认识到自己的优势和兴趣。可以建议孩子写日记，记录每天的感受和所学到的东西。通过这种方式，孩子不仅能整理思维，还能对自己所处的学习状态有更深的理解。此外，也可以与孩子讨论他们感兴趣的行业和职业，让他们明白学习的重要性。
创造良好的学习环境
为孩子创造一个良好的学习环境无疑是提升学习积极性的重要因素。家里应保持安静、整洁的空间，保证孩子在学习时不受干扰。同时，尽量为孩子提供适当的学习资源，如图书、网络课程和学习工具，培养孩子自主学习的能力。家长还可以在适当的时候，陪伴孩子一起学习，互相交流，形成良好的学习氛围。
关注心理健康
心理健康越来越受到重视，家长应定期与孩子讨论心理状态。可以定期询问孩子是否感到焦虑、压力，或者是否有朋友可以倾诉。如果发现孩子的情绪低落，家长可以建议他们寻求校园心理辅导服务。这种专业的支持能够有效帮助孩子释放压力，并帮助他们寻找合适的应对策略。
鼓励参与校园活动
鼓励孩子参与课外活动和社团组织不仅能够丰富他们的大学生活，还能帮助他们结识志同道合的朋友。通过这些活动，孩子们可以提升自己的社交能力和团队合作意识，同时也能够找到学习的乐趣。家长可以研究学校的活动，帮助孩子找到适合自己兴趣的项目，参加后与他们分享体验与收获。
保持积极的生活方式
生活方式对学习态度有直接影响。家长可以帮助孩子保持健康的作息和营养的饮食，鼓励他们进行适量的锻炼。良好的身体状况可以改善心理状态，保持充沛的精力与清晰的思维，加深对学习的投入感。也可以和孩子一起做运动，通过共同的活动增进家庭关系，同时培养阳光的心态。
培养独立思考能力
大学是培养独立思考能力的重要阶段。家长可以通过讨论社会热点、科学问题等，引导孩子表达自己的看法，思考不同的观点。可以从书籍、新闻、电影入手，然后就其中的某个主题加强讨论，让孩子在讨论中培养批判性思维和分析能力，此举不仅有助于学业，也能激发他们自主学习的兴趣。
树立榜样，建立信任关系
家长作为孩子的第一任老师，树立良好的榜样至关重要。通过展示自己的学习态度和面对困难的努力，激励孩子的同时也会增进亲子关系。要为孩子提供安全感和支持，让他们知道在学习的过程中，无论遇到什么困难，家长总会陪伴和支持他们，化解他们的压力与困惑。