初三学生如何心理治疗脾气急躁？
初三学生作为居于青春期的学生群体，在学业和生活压力下，很容易产生脾气急躁的情绪。脾气急躁可能会对学生的学习和人际交往带来影响，因此学生需要进行心理治疗，控制脾气。
认知分析
脾气急躁表现出来的情绪往往源于某些事情，因此最先要做的是进行认知分析，把情绪引发的原因找出来。此时可以自我对话，将情绪和对话的过程记录下来，帮助自己清晰地认识到自己情绪的来源，认清事情本身并不可怕，众人皆错并不代表你也错。
情绪透露
情绪透露是指将自己的情绪和想法告诉自己身边的人或心理医生，倾诉自己的压力和情绪，同时，争取他们的支持和帮助。此外，家长和老师也是可以帮助孩子缓解压力的人，可以谈心，了解孩子的困惑和烦恼，并提出解决方案。
积极心理调节
心理调节是一种在情绪不佳时自我进行调整的方法，可以通过一些积极心理的方式，让情绪得到良好的调节。例如采用慢跑、绘画、演奏乐器等体验性的方式，可以让人的情绪得到释放，达到情绪调节的效果。
放松训练
初三学生是处于高压状态的人群，不定时地进行一些身体放松的练习可以缓解紧张的身体和情绪，达到放松的放松目的。可以通过瑜伽、冥想等方式，让大脑和身体保持良好的状态。
总结思考
在实际的生活中，我们可以多多尝试心理治疗的方法，帮助自己克服情绪障碍，控制脾气，达到更好的生活状态。不要害怕心理问题，要学会自我调节情绪，释放负面情绪，更好地投入到生活学习中。