江西一名初二的学生因为成绩差而选择了服毒自杀，他留了一封遗书，上面写着他因近几次考试成绩不太理想，感觉对不起父母，每天压力都很大，所以想要了解自己的生命以求得解脱。
广西一个高三的学生因为高考成绩不理想，觉得愧对家人，给家人发了一条道歉短信之后也选择自杀。
这两名学生有一个共同的特点，他们都是因为成绩不理想而觉得内疚，感觉对不起家人，最终走上了绝路。这些事情看起来让人不可思议，实际上是我们低估了内疚的力量。有心理学家曾经指出：“无意识的内疚感所产生的能量几近死亡，对人的生命力有着毁灭性的打击，无数人因羞愧和内疚而自残、自杀”。
最近一位女性朋友的经历也证实了这一点。她今年快四十岁了，本科毕业，做着一份普通的工作，有一个温馨的家庭。但她经常觉得不快乐，她的不快乐主要是和妈妈有关。
她小的时候家里经济条件很差，当时她和姐姐都读初中，她上初二，姐姐读初三，成绩都不错。当时家里的情况是只能负担起一个人上高中的学费，父母让她们两个商议。她很难过，她提出了辍学的请求，但是被姐姐极力制止了。最后姐姐坚持放弃了读高中的机会，选择去南方打工。
从那之后，她就感觉很对不起自己的姐姐，她学习更加努力了，并下定决心一定要考上好大学，不辜负姐姐的一片苦心。在家里她也很懂事，完成作业之后她就帮着大人干农活儿，做家务。
一次假期，她在棉花田里帮着妈妈摘棉花。看着开得白花花的棉花，她很高兴，边摘棉花边哼起了小曲儿。她妈妈听到了，却一副厌弃的表情，厉声说道：“唱唱唱，你怎么那么开心啊!想想你的姐姐，她一个人在南方吃不好，住不好，每天还要拼命工作。这一切不都是因为你吗?你还唱歌，看你多开心啊……”
妈妈的一番话让她瞬间傻了，她不知道怎么形容当时的感觉——震惊、羞愧、伤心、愤怒，总之很复杂。妈妈当时的表情和语调深深地印在了她的脑海里，她没有说话，也不知道说什么，她把这些情绪都压在了心里，低着头默默地干活，再也不说一句话。
从那天起，她不仅不爱说话了，也不怎么笑了。她在家里时除了吃饭和休息，其余时间都是在学习和干活儿。在学校里也是，她不再像以前那么开朗，她拼命学习。她内疚极了，她认为是因为自己的存在才让姐姐无法继续上学，姐姐受的苦也是因为她，她不能笑，不敢笑。
她最怕的就是考试分数不理想，她总会想到如果自己成绩不好，就对不起姐姐，对不起父母，她的压力特别大。进入高中之后，她的压力与日俱增。她说，有一段时间，她产生了十分强烈的自杀的念头。最终，还是内疚感救了她，她认为如果自己就这样死去，实在对不起父母的生养之恩，于是就暂时放弃了自杀的念头。
只是后来，她形成了习惯。她总是那么严肃，同学说她不爱笑，同事说她不爱笑。后来，老公和孩子也经常问她为什么不开心，其实什么事都没有，她只是笑不出来或者经常忘记了笑。
她也意识到了自己的问题，想要做出改变，只是太难了。她学习了很多心理学的知识，又找了心理咨询师，付出了很多努力，才慢慢消除了深植于心的内疚心理。后来她也终于有勇气和姐姐、妈妈好好聊了聊当年的事，最终她的内心彻底轻松了。
但是，并不是每一个人都能像这位女士一样幸运。大多数被内疚感支配长大的孩子活得都很痛苦，他们有的总是习惯于讨好他人，有的总是觉得自己不够好，有的还会产生心理问题。
家长在教育孩子的过程中，为了让孩子听话，总是有意无意制造孩子的内疚感。孩子想要买一个玩具，他们说孩子不懂事，不体谅大人挣钱多辛苦;为了让孩子好好学习，大人向孩子无休止地灌输自己的付出和辛苦;小孩子不小心做了错事，大人不依不饶，通过各种方式让孩子产生内疚感，仿佛只有这样，才能让孩子意识到自己的错误。
这些方法往往很有效，总能让孩子体会到内疚感。内疚是很痛苦的，为了逃避这种痛苦，孩子就会放弃自我，做出大人所期待的行为来讨好他们，成为一个被内疚感支配的人，进而产生一系列的问题。
说到底，人与人之间的关系，没有谁亏欠谁，平等相处才是最好的模式，亲子关系也不例外。不给孩子制造内疚感并不代表孩子不用为他们的错误担责，只是家长在引导孩子时应该就事论事，点到为止，不要让孩子一直处在内疚控制中。否则，他们的心里会压着一座大山，难以体会到真正的幸福和快乐。
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