重新建立亲子关系是一个复杂而又敏感的过程，需要时间、耐心和理解。
下面是一些建议，帮助您重新建立亲子关系：1. 沟通是关键：通过积极的沟通来改善亲子关系。
尽量保持开放和真诚的对话，倾听孩子的意见和感受，尊重他们的观点。
而且，要注意自己的语气和表情，避免过度批评或指责。
2. 建立信任：信任是亲子关系的基石。
要尽可能地遵守承诺，以身作则，展现诚实和可靠的行为。
当孩子感到被信任时，他们更愿意与你建立更亲密的关系。
3. 尊重孩子的独立性：孩子成长过程中需要独立性，他们希望被尊重和理解。
给予他们适当的自主权，让他们参与决策和解决问题的过程中，表达自己的想法和意见。
4. 建立共同的兴趣爱好：找到你和孩子共同感兴趣的活动或话题，一起参与其中。
这样可以增加亲子间的互动和交流机会，加深彼此之间的理解和联系。
5. 赞赏和鼓励：在孩子取得进步或成就时，及时给予赞赏和肯定。
积极的反馈可以增强孩子的自尊心和自信心，同时也能促进亲子之间的积极互动。
6. 理解和包容：尽量理解孩子的感受和情绪，给予他们情感上的支持和安慰。
家庭是一个温暖的避风港，孩子需要知道无论发生什么，他们都可以依靠你。
7. 时间的投入：为了重新建立亲子关系，需要花费时间和精力。
尽量安排一些专属的家庭活动，如一起做饭、户外运动或者共同观看电影。
这些共同的经历能够增进亲子之间的默契和亲密感。
8. 寻求专业帮助：如果亲子关系出现严重问题，无法自行解决，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。
他们能够提供更具体的建议和指导，帮助您重新建立亲子关系。
总而言之，重新建立亲子关系需要双方的努力和投入。
通过沟通、信任、尊重、共同兴趣、赞赏、理解、时间投入和专业帮助等方式，您可以逐渐改善和加强与孩子之间的亲子关系。