亲子关系修复是一个复杂而敏感的过程，需要耐心和理解。
下面是一些亲子关系修复训练方法，帮助建立和加强亲子之间的连结。
1. 倾听和理解：有效的沟通是修复亲子关系的关键。
父母应该倾听孩子的想法、感受和需求，尊重他们的意见，并试图理解他们的角度。
这有助于建立亲密关系和增强彼此之间的信任。
2. 表达情感：父母和孩子应该学会积极地表达情感和需求。
这意味着要诚实地分享自己的感受，同时也要尊重对方的感受。
通过坦诚的对话，可以减少误解和冲突，增进亲子间的理解。
3. 建立共同兴趣：共同的兴趣和活动可以加强亲子关系。
家庭成员可以一起参加活动，如户外运动、看电影、做手工艺品等。
这些共同的经历可以增进亲子间的交流，并帮助建立更深入的连接。
4. 设定界限和规矩：明确的界限和规矩可以帮助建立良好的亲子关系。
父母应该与孩子一起制定家庭规矩，确保每个人都理解和遵守。
这有助于建立秩序和稳定，减少冲突和不必要的压力。
5. 积极反馈和鼓励：积极的反馈和鼓励对于修复亲子关系至关重要。
父母应该经常表达对孩子的支持和鼓励，认可他们的努力和成就。
这有助于建立积极的亲子互动模式，增强孩子的自尊和自信。
6. 学会道歉和宽恕：在亲子关系修复过程中，父母也应该学会道歉和宽恕。
如果父母犯了错误或做出了不当的行为，应该勇于承认错误，向孩子道歉，并承诺改正。
同时，孩子也应该学会宽恕，尽量释放过去的伤害，向前看。
7. 寻求专业帮助：如果亲子关系出现了严重的问题，无法自行修复，家庭可以寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助。
专业人士可以提供指导和支持，帮助家庭成员解决冲突，建立更健康和和谐的亲子关系。
以上是一些亲子关系修复训练方法，希望能对您有所帮助。
修复亲子关系需要时间和耐心，但通过理解、沟通和建立共同的经历，亲子之间的连结可以得到加强。