亲子关系疏远是一种常见的现象，可能由于多种原因导致，如工作压力、家庭纷争、沟通不畅等。
如果发现亲子关系疏远，可以考虑以下方法来改善和修复亲子之间的关系。
1. 建立良好的沟通渠道：亲子之间的有效沟通是改善关系的关键。
尽量保持心灵上的连接，找到共同的兴趣爱好，并鼓励互相交流。
可以通过定期的家庭聚会、共进晚餐或者一起做家务等活动来增进交流。
2. 倾听和尊重：在与子女交流时，要倾听他们的意见和想法。
尊重他们的选择和决定，给予他们足够的自主权。
这样会让子女感受到被尊重和被关心，从而拉近亲子之间的距离。
3. 建立共同的家庭价值观：家庭是一个共同成长和学习的地方。
与子女一起制定家庭规则和价值观，让他们参与到决策中来。
通过共同的价值观，可以增强家庭凝聚力，增进亲子之间的理解和信任。
4. 真诚表达关爱：亲子关系需要通过行动来表达关爱和关心。
多和子女交流，表达自己的爱意，鼓励他们去追求梦想并支持他们的决定。
同时，要注意用积极的语言和肯定的态度来对待子女，让他们感受到你的鼓励和支持。
5. 修复过去的误解和矛盾：如果亲子关系疏远是由于过去的误解或矛盾所引起的，可以尝试主动沟通和解决问题。
坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要倾听子女的观点，并寻找解决问题的方法。
通过和解和谅解，可以消除过去的隔阂，重建亲子之间的信任。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系疏远的问题比较严重，无法自行解决，可以考虑寻求专业帮助，如家庭咨询师或心理治疗师的支持。
他们可以提供专业的指导和建议，帮助你找到解决问题的方法。
总之，要改善亲子关系疏远，需要耐心、理解和关爱。
通过积极的沟通、尊重和合作，可以逐渐拉近亲子之间的距离，建立更加紧密和健康的关系。