亲子关系疏远是一个普遍存在的问题，对于家长来说，如何调解和改善这种关系是非常重要的。
以下是一些方法和建议，希望能对您有所帮助。
1. 倾听和尊重：建立一个良好的沟通基础是改善亲子关系的关键。
家长应该倾听孩子的想法和感受，并尊重他们的意见。
尽量避免打断或批评他们的观点，给予他们充分的表达空间。
2. 建立共同兴趣：寻找一些共同的兴趣或活动，可以帮助增进亲子之间的情感联系。
例如，一起参加户外运动、看电影、做手工艺品或者一起阅读等等。
这样的共同体验可以增进亲子之间的了解和互动。
3. 赞赏和鼓励：家长应该经常表达对孩子的赞赏和鼓励，关注他们的成就和努力。
正面的反馈可以增强孩子的自信心，促进亲子关系的积极发展。
4. 灵活适应：家长应该灵活适应孩子的成长和变化。
孩子在不同的阶段会有不同的需求和兴趣，家长应该尽量理解并支持他们的发展。
同时，也要尊重孩子的个性和独立性，给予他们适当的自主权。
5. 建立规矩和界限：虽然要尊重孩子的独立性，但家长也需要设定一些适当的规矩和界限。
这样可以帮助孩子建立正确的价值观和行为准则，同时也有利于家庭秩序的维持。
规矩和界限的设定应该是公平和合理的，同时要与孩子进行沟通和解释。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系疏远的问题较为严重，家长可以考虑寻求专业帮助，如咨询师或家庭治疗师的协助。
专业人士会提供有效的指导和支持，帮助家长和孩子解决矛盾和困扰。
总之，改善亲子关系需要时间和努力，家长需要持续关注和投入。
通过倾听、尊重、共同兴趣、赞赏、适应和规矩等方法，可以逐渐调解家长与孩子之间的疏远，建立起更加亲密和健康的亲子关系。