建立亲子关系是一个长期而有意义的过程，以下是一些方法和建议，供您参考。
1. 与孩子建立情感联系：亲子关系的基础是情感联系。
在孩子3岁时，父母应该多花时间与孩子互动，表达关爱和关心，用温暖的语言和亲切的动作来建立亲密感。
2. 倾听和尊重孩子：与孩子进行有效的沟通至关重要。
父母应该倾听孩子的想法和感受，尊重他们的意见，给予他们表达自己的机会。
这可以帮助孩子感到被尊重和重视，增强亲子之间的信任和理解。
3. 建立日常的互动时间：为了加强亲子关系，父母可以安排一些特定的时间来与孩子共度，例如每天的共进晚餐、故事时间或户外活动。
这种互动时间可以让孩子感受到父母的陪伴和关心，同时也为亲子之间的交流提供了机会。
4. 培养共同的兴趣爱好：寻找孩子感兴趣的活动，并与他们一起参与其中。
这样的共同兴趣爱好可以加强亲子之间的联系，增进相互了解和互动。
5. 设立明确的规则和界限：在建立亲子关系的过程中，父母需要设立明确的规则和界限，让孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。
这样可以帮助孩子建立正确的价值观和行为准则，并维护良好的家庭秩序。
6. 鼓励孩子独立和自主：3岁是孩子开始表现出自主性和独立性的时期，父母应该鼓励孩子逐渐学会独立完成一些简单的任务，如穿衣、整理玩具等。
这样可以培养孩子的自信心和责任感，并加强与父母的互动。
7. 多给予赞扬和鼓励：赞扬和鼓励是建立良好亲子关系的重要因素。
父母应该及时发现孩子的优点和进步，并给予真诚的赞扬和鼓励，让孩子感受到自己的成就和被认可的价值。
8. 培养家庭价值观：建立亲子关系不仅仅是在个人层面上的互动，还包括对家庭价值观的传承和培养。
父母应该与孩子分享家庭的价值观和信仰，教导他们正确的道德观念和行为准则。
总之，建立亲子关系需要父母的耐心和努力。
通过情感联系、有效沟通、共同活动和尊重孩子的需求，父母可以与孩子建立起稳固而健康的亲子关系。
这将对孩子的成长和发展产生积极而深远的影响。