建立亲子关系的亲密程度是一个长期的过程，需要双方的努力和沟通。
下面是一些方法，可以帮助家长和孩子建立更亲密的亲子关系。
1. 倾听与理解：与孩子建立亲密关系的第一步是倾听他们的想法、感受和需求。
家长应当给予孩子足够的关注和时间，倾听他们的疑虑、困惑或者快乐。
在沟通中，要尊重孩子的意见和感受，让他们感到自己的声音被重视和理解。
2. 共同参与活动：通过共同参与活动，家长和孩子可以增进彼此之间的亲密感。
可以尝试一起做饭、看电影、玩游戏或者户外活动等。
这样的共同体验可以增加彼此之间的互动和交流，加深亲子之间的感情。
3. 建立信任：信任是亲子关系中非常重要的一环。
家长需要给予孩子足够的信任，让他们感到自己是受到尊重和信任的。
同时，家长也需要与孩子建立起相互信任的关系，让孩子愿意与家长分享自己的困扰和难题。
4. 表达爱和鼓励：家长需要经常向孩子表达爱意和鼓励。
可以通过夸奖、赞扬和肯定的话语来增强孩子的自信心和自尊心。
这样的积极反馈可以让孩子感受到家长的爱和支持，从而增进亲子之间的情感联系。
5. 建立规矩和界限：在亲子关系中，建立适当的规矩和界限是必要的。
这可以帮助孩子建立自控和责任感，也有助于家长与孩子之间的互动和沟通。
规矩和界限应当根据孩子的年龄和发展阶段来设定，同时也要与孩子一起讨论和制定，以增强孩子的参与感和责任感。
6. 物质与时间的平衡：家长要注意在物质和时间上的平衡。
虽然物质上的满足可以给孩子带来一时的快乐，但是时间的陪伴和关注更能增进亲子之间的亲密感。
家长应当尽量腾出时间陪伴孩子，与他们一起分享生活，了解他们的成长和变化。
7. 尊重孩子的个性与需求：每个孩子都有自己独特的个性和需求，家长应当尊重和理解这些差异。
不要期望孩子与自己完全相同，要给予孩子发展和探索的空间。
同时，也要关注孩子的情感需求，给予他们足够的关爱和支持。
总之，建立亲子关系的亲密程度需要家长和孩子的共同努力。
通过倾听与理解、共同参与活动、建立信任、表达爱和鼓励、建立规矩和界限、平衡物质与时间、尊重孩子的个性与需求等方法，可以帮助家长和孩子建立更亲密的亲子关系。