亲子关系的糟糕可能是由于各种因素引起的，例如沟通不畅、互相理解不够、信任缺失、冲突频繁等。
改善亲子关系需要时间和努力，以下是一些可能的方法和建议：1. 建立良好的沟通渠道：沟通是改善亲子关系的关键。
父母和子女之间应该有一个开放、诚实、尊重的沟通环境。
双方应该倾听对方的观点和感受，避免批评和指责，并尽量理解对方的立场。
2. 培养互相理解和尊重：父母和子女应该努力理解对方的需求和感受。
家长可以花时间倾听孩子的想法和意见，并给予他们适当的尊重和认可。
同时，孩子也应该尊重父母的意见和决定，学会站在对方的角度思考问题。
3. 增强信任：信任是亲子关系中非常重要的因素。
父母应该给予孩子足够的信任，并允许他们承担一定的责任和决策权。
同时，孩子也应该明确表达自己的行为和决策是值得信任的，通过自己的行动来赢得父母的信任。
4. 多花时间在一起：亲子关系的改善需要时间和投入。
家长应该尽量安排时间与孩子共度，参与他们的生活和兴趣爱好，建立亲密的情感联系。
可以一起做家务、户外活动、游戏等，增进相互之间的了解和亲近感。
5. 学会处理冲突：冲突在任何关系中都是难免的，但是处理冲突的方式可以影响到亲子关系的质量。
家长和孩子应该学会冷静地沟通，尊重对方的观点，寻找解决问题的方法。
避免情绪化的争吵和攻击，而是以解决问题为目标，寻求双赢的解决方案。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系的问题非常严重，家长和孩子可以考虑寻求专业的帮助和咨询。
专业的心理咨询师或家庭治疗师可以提供指导和支持，帮助解决亲子关系中的困扰。
改善亲子关系需要双方的共同努力和理解，每个家庭的情况和方法都可能不同。
重要的是要保持开放的心态，以积极的态度面对问题，并持续努力，才能逐渐改善亲子关系，建立更加健康和和谐的家庭环境。