没有良好的亲子关系，如何约束孩子的行为是一个复杂的问题。
以下是一些方法和策略，可以帮助父母在没有良好亲子关系的情况下有效地约束孩子。
1. 建立明确的规则和界限：父母应该与孩子一起制定家庭规则，并确保这些规则明确、清晰可理解。
规则应该包括孩子的责任和义务，以及他们应该遵守的行为准则。
这样的规则可以帮助约束孩子的行为，让他们知道什么是可以接受的，什么是不可以接受的。
2. 设定合理的期望：父母应该对孩子的行为设定合理的期望。
这意味着要根据孩子的年龄和能力，对他们的行为有适当的期待。
过高或过低的期望都可能导致孩子的挫败感或不满，从而影响约束效果。
3. 建立积极的激励机制：父母可以建立一套积极的激励机制，以鼓励孩子遵守规则和展现良好的行为。
这可以是一套奖励体系，例如给予奖励点数、小礼物或特殊待遇。
通过激励机制，孩子可以理解到遵守规则和表现良好的行为是有益的，从而增强约束效果。
4. 沟通和倾听：尽管亲子关系不良，但父母仍然可以尝试与孩子进行沟通和倾听。
倾听孩子的想法和感受，可以帮助建立更好的理解和信任。
同时，父母也可以向孩子解释他们的期望和担忧，以及规则的重要性。
通过有效的沟通，可以增加孩子对规则的接受度，从而更好地约束他们的行为。
5. 示范良好的行为：父母是孩子最重要的榜样。
如果父母自己无法展现良好的行为，很难要求孩子遵守规则和约束自己的行为。
因此，父母应该努力展现积极、尊重和负责任的行为，以鼓励孩子模仿。
6. 寻求专业帮助：如果父母发现自己无法有效约束孩子的行为，可以考虑寻求专业帮助。
专业的心理咨询师或家庭治疗师可以提供有针对性的建议和指导，帮助父母改善亲子关系并学习有效的约束方法。
总之，虽然没有良好的亲子关系会影响约束孩子的效果，但父母仍然可以采取一些方法和策略来约束孩子的行为。
建立明确的规则和界限，设定合理的期望，建立积极的激励机制，进行有效的沟通和倾听，示范良好的行为，以及寻求专业帮助，都是有效的途径。
最重要的是，父母应该尽力与孩子建立更好的亲子关系，以促进良好的互动和约束效果。