在工作中平衡亲子关系是一个挑战，但我们可以采取一些方法来实现这一目标。
以下是一些建议：首先，建立明确的工作时间和家庭时间。
在工作时间内，我们应该专注于工作任务，将手机静音或放在一边，尽量避免中断。
在家庭时间内，我们应该尽量抽出时间陪伴孩子，参与他们的活动，与他们进行交流。
通过明确区分工作时间和家庭时间，我们可以更好地集中精力，提高工作效率，并为孩子提供足够的关注和陪伴。
其次，合理安排工作和家庭的时间表。
我们可以制定一个周计划，将工作任务和家庭活动分配到不同的时间段。
这样可以确保我们在工作和家庭之间保持平衡，避免两者之间的冲突。
同时，我们也应该尽量避免加班，合理安排工作时间，以便有足够的时间与家人相处。
另外，我们可以寻求灵活的工作安排。
如果可能的话，可以与雇主商讨灵活的工作时间，例如弹性工作制或远程办公。
这样可以让我们更好地平衡工作和家庭责任，更好地照顾孩子的需要。
同时，我们也可以利用工作休假制度，安排一些特殊的家庭活动或旅行，与孩子共度美好时光。
此外，与伴侣和家人进行沟通和协调也非常重要。
我们应该与伴侣一起商讨和分担家庭责任，共同制定家庭规划和目标。
通过相互理解和支持，我们可以更好地平衡工作和家庭，并共同承担家庭和孩子的责任。
最后，我们也要学会放松和调整心态。
工作和家庭之间的平衡并不容易实现，我们可能会面临一些压力和挑战。
因此，我们应该学会放松自己，寻找一些缓解压力的方法，例如运动、读书、冥想等。
同时，我们也要调整自己的心态，接受工作和家庭并不总是完美的事实，给自己一些宽容和理解。
总而言之，平衡工作中的亲子关系需要我们合理安排时间、寻求灵活的工作安排、与伴侣和家人进行沟通和协调，同时学会放松和调整心态。
只有这样，我们才能更好地平衡工作和家庭，为孩子提供足够的关注和陪伴。