小何的妈妈是一个对孩子要求非常高的人，小何自小就在妈妈的挑剔中长大。
小何出生的时候，脸颊上就长了一些雀斑，这在妈妈的眼里是一个很大的缺点。妈妈经常对她说的话是：“看你满脸的雀斑，丑死了，将来可怎么办呀?”小何一直为自己的容貌感到自卑和焦虑，一直到了大学，她都觉得自己一点都不漂亮。
小何上学之后学习很努力，又加上自己本来就很聪明，她的成绩一直名列前茅。有一次期末考试，她拿着第一名的奖状兴高采烈地拿给妈妈看。妈妈瞥了一眼问她：“每一科都是第一名吗?”“这一次语文考了全班第二名，其他科目都是第一名。”小何低声回答道。
“那有什么可高兴的?每一科都是第一名才算好!”妈妈面无表情地说道。从那之后，只要不是每科都是第一名，小何就不敢告诉妈妈自己的成绩。只要不能达到自己的目标，小何就感觉非常焦虑，因此她在学习上压力极大。
小何的父母常年劳作，十分辛苦，懂事的小何在很小的时候就主动帮妈妈分担家务。她帮着家里做饭、喂猪、打扫卫生，却经常换来妈妈的埋怨。妈妈说她煮的饭太多了，炒的菜太咸了，拌的猪食太稠了等等，似乎从来没有满意的时候。
总之，在妈妈的眼里，小何身上有太多的缺点。小何不断地按照妈妈的要求去努力修正自己，可她总是达不到妈妈的标准。她经常无缘无故地感觉到特别焦虑，每天都很累很忙碌，压力也很大。她很自卑，时刻盯着自己的缺点不放，觉得自己特别糟糕。
尽管老师和同学都夸她成绩优异，亲戚邻居都夸她听话懂事，但这些都无法打消她内心的自卑。高中的时候，她的成绩出现了下滑，她觉得特别愧疚和无助，常常因此睡不好觉，吃不下饭，并因此生了一场大病。病好了之后，她依然努力学习，但是每天都很不开心。因为她知道，自己再努力，也考不上妈妈心目中的好大学，她的努力毫无意义。
最终她考上了一所普通的本科院校，考上大学之后她接触到了心理学。通过系统的学习，她对自己有了全面深刻的了解，也意识到了妈妈的挑剔对自己所造成的影响。她开始学会抛开妈妈的偏见，逐步认识和接纳真实的自己。
她认识到自己确实有一些缺点，但也有不少优点，她不再为自己的缺点感到自卑和焦虑。她慢慢认清了自己的内心，找到了自己的追求，体会到了真正的快乐。
同时，她也看到了妈妈挑剔性人格。妈妈不仅喜欢挑剔孩子，她还经常数落自己的丈夫，总是埋怨自家的庄稼没有人家收成好，自己家的猪没有邻居家长得壮等等。妈妈每天都有干不完的活和操不完的心，她总是对生活不满意，很少有开心的时候。
小何突然觉得妈妈很可怜，她看到了妈妈的缺陷和不容易，她也原谅了妈妈对自己造成的伤害。
在父母的挑剔中长大的孩子非常可怜，父母对孩子的挑剔是一种思维上的缺陷，只会给孩子带来伤害。
没有完美的孩子，也没有完美的父母。学会接纳孩子的不完美，其实也是在接纳自己的不完美。
不完美是正常的，接纳不完美才是正确的做法。对孩子是如此，对任何人和事都是如此。
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