中学生调节情绪的游戏有很多种，以下是一些常见的游戏：1. 知觉游戏这种游戏可以帮助中学生减轻焦虑、压力和情绪不稳定等问题。
游戏的目的是让中学生专注于感官体验，如触觉、视觉、听觉等，从而减少对负面情绪的关注。
例如，可以让中学生试着听一段轻柔的音乐，然后想象自己正站在一朵云上，享受宁静的感觉。
2. 角色扮演游戏这种游戏可以帮助中学生理解他人的感受和需求，从而提高他们的同理心和沟通能力。
例如，可以让中学生扮演不同的角色，如父母、朋友、老师等，然后根据不同的情境和需求，尝试沟通和解决问题。
3. 创意游戏这种游戏可以帮助中学生释放创造力和想象力，从而减轻压力和提高情绪稳定性。
例如，可以让中学生画一张自己喜欢的画，或者写一篇自己的小说，从而表达自己的情感和想法。
4. 团队合作游戏这种游戏可以帮助中学生学会与他人合作、协调和沟通，从而提高他们的社交能力和情绪稳定性。
例如，可以让中学生参加一场团队建设游戏，如扫雷、足球等，从而学会如何与他人协作，以达到共同的目标。
总之，中学生调节情绪的游戏有很多种，选择适合自己的游戏可以帮助他们更好地管理自己的情绪和压力，从而提高生活质量和学习效率。