郭利方心理咨询工作室情绪调节内容页

心理案例分享:有了孩子后,竟把自己的负面情绪治好了

2023-03-07 09:15:05情绪调节14786

  她不知道自己是从什么时候开始陷入负面情绪的?也许从小就开始了。她自小长相一般,成绩中等,不爱说话,父母总说她不开窍。

  她很在意父母的看法,努力表现,但很难让父母满意。上初中的时候,她就开始经常焦虑,她害怕自己考不上高中,考不上高中就考不上大学,她的一生就完了。

  最后她有惊无险地考上了高中,又开始担心自己考不上大学。她拼命学习,早起晚睡,见缝插针,但是在高手如云的校园里,她的努力显得微不足道。看着总是上不去的名次,她为此抑郁了好长一段时间。第一年高考,她落榜了。

  她又一次觉得自己要完了,她焦虑得睡不着觉,吃不好饭,还生了一场大病。养病的那段时间让她睡了几个好觉,彻底休息了一阵儿,父母的关心也让她感受到了久违的温暖。她又有了奋进的动力。

  她复读了一年,成功考上了大学,虽说不是什么好学校,她上大学的愿望总归是实现了。她原以为,只要进入大学,一切都好了。

  但是,现实远非如此。大学校园里有各种各样的社团,她发现自己哪个都进不了。大学老师的上课方式也与众不同,大部分都要靠自己课下努力,她之前的死记硬背那一套已经没有优势了。班里的同学有的会打扮,有的善交际,有的学习好,她却没有一样拿得出手的优势。

  她很自卑,她甚至有了退学的想法。她觉得就这样读完大学,她也没什么未来。在亲朋好友的劝说下,她继续坚持上学。她想通过考研提升学历,却失败了,这也耗尽了她对考试最后一丝能量和热情。

  毕业之后,她开始找工作。自己能力平平,缺乏经验,好的单位她丝毫没有竞争力。她进了一家小公司,刚开始她对工作投入了无限的热情。但是,慢慢她发现,自己所在的公司事情多,人际关系复杂,工资仅能维持温饱,前途无望。

  她又消沉了,此时爱情的出现给她的生活带来了一丝光明。然后,她像别人一样恋爱结婚,成立了自己的家庭。沉浸在幸福中的她完全没有意识到婚姻带给她的挑战,甜蜜过后,婚后的生活琐碎而无聊,烦恼不断。

  婆家条件一般,公公懒惰,婆婆强势,经常因为一点小事争来争去。她发现自己根本无法和公婆相处,她想带着老公在外安家,无奈现实不允许。她每天催着老公努力奋斗,时间长了,老公也倦了。不仅事业上没有起色,还经常和她吵架。

  她发现自己的一生一片混乱,她用“失败”来形容自己的人生。她发现自己无论是学业、工作还是家庭,没有一样称心如意的。她不知道为什么自己会活成这个样子,是自己不够努力?还是用错了方法?或者是自己就是天生的命不好?

  她没有开心的时候,烦恼、焦虑、抑郁、疲惫、生气……这些负面情绪每天在她的生活中交替上演,她陷入了绝望,甚至多次产生极端想法。她感觉自己一点也不幸福,没有人能够理解她和帮助她。她希望自己的人生能够快进,她要早点结束这样的生活,早点重新来过。

  就在这时,她意外怀孕了。女儿出生时,婆婆照顾了她一个月,她深刻体会到了不好的婆媳关系带给自己的痛苦。月子一结束,她就让婆婆回老家了。她宁愿自己辛苦一些,也不愿意看到婆婆。

  带孩子不是一般的辛苦,孩子的吃喝拉撒睡占满了她的全部生活。除了吃饭和休息,她一直在围绕着孩子转,根本没有时间和精力做其他事,甚至连思考的力气都没有。如果有一点点空闲,她就学学育儿知识。

  在她的精心照料下,女儿健康又可爱。女儿的一个微笑、一个声音、一个小动作都能把她的心给融化了,她每天都过得充实而快乐。

  女儿半岁时,她去参加了一个好友聚会,朋友都说没想到她生了孩子之后瘦了,气色好了,人也更美了。

  好像真是如此,她发现自己每天除了辛苦一些,睡眠好,吃饭香,心情也不错,她已经好久没有烦恼过了。即便自己的现状并没有多大改变,她却不再像之前那样焦虑和担心,心态平和了许多,内心总是充满了希望,她和老公的关系竟然比生孩子之前还好。

  换句话说,她已经不知不觉中从抑郁状态中解脱了出来。这不是一篇催生的文章,而是一位女性的真实经历。

  我们每个人都难免会经历一段特别艰难的时光,有的也许特别漫长。在这个时候,我们会觉得人生毫无希望,内心痛苦无比。

  越是在这个时候,越是要学会等待,因为转机总会到来。故事中的女性是因为生孩子得到了救赎,也许你会因为换工作、换城市、认识了一个朋友甚至是一次意外而改写了自己的人生。

  请记住,无论再艰难的时刻,都会成为过去。你只需要等一等,再等一等。

 

  本文由“郭利方心理工作室”原创,欢迎关注、点赞、评论,文章谢绝转载。

TAG标签: 心理 
再来一篇
上一篇:试试心理咨询师的这几个方法,希望能够帮你解除精神内耗 下一篇:提高心理认知:宝妈从疲惫焦虑到轻松自在,她只做了这一点
猜你喜欢