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了解错误相关效应,你所谓的“运气”会变好

2022-03-14 17:10:30情绪调节267

  最近,一个朋友向我分享了她糟糕的一天:

  

 

  早上起来,她穿上精心准备的衣服,打算去见一个重要的客户。谁知,不小心把拉链弄坏了;

  她匆匆忙忙地把孩子送到幼儿园,却发现忘了给孩子带书包;

  好不容易赶到公交站,她要坐的车刚刚开走,导致她迟到了几分钟;

  下午,千辛万苦约到的客户因为临时有事没能见上;

  ……

  总之,这一天,她感觉到诸事不顺,心情非常郁闷。她还说,自己最近刚看了星座运势分析,这一段时间她水逆,看来是真的。

  

 

  我听完,问了她一句:“确实很糟糕呀,一年当中这样的不幸发生了多少次呢?”朋友认真想了一下:“好像就发生了一次,其它时间还算正常。”

  “这是小概率事件,和星座什么的都没用关系,放心吧。”“真的吗?”朋友还是无法释怀,接下来我就给她详细讲了心理学中的“错误相关效应”。

  这个概念是由心理学家洛伦和查普曼在1967年提出的,意思是在面对两组随机发生的偶然事件时,人们总是认为它们之间有关联,实际上这两件事没有任何关系。

  比如我的朋友,她把自己偶然的不幸归因于星座中水逆的影响,事实上这只是她的主观臆测。更何况,星座运势这种玄乎的说法也没有什么科学依据。

  再比如,我们开车走在路上遭遇了堵车,总觉得自己所在的那一队行进得速度最慢。于是,我们频繁地改换车道,可是无论换到哪一队,似乎速度总是最慢的。我们既生气又无奈,忍不住抱怨自己运气太差。

  

 

  我们在超市里排队结账时也会有类似的感受。实际上,从概率学的角度来说,选到了速度慢的那一队也是正常的。但是,大多数情况下,是我们高估了自己的慢。

  麻省理工大学的专家理查德·拉森的研究表明,人们主观感受到的排队时间比实际所用的时间长了36%。也就是说,我们所谓的慢并不是真的慢,而是我们不喜欢等待的感觉。

  

 

  在一些人多的公共场合,管理人员会让队伍呈S型,这么做排队的人们就不太容易看得出前面到底有多少人以及队伍行进的速度,可以少一些抱怨,多一些耐心。

  在西方,人们普遍存在一种迷信思想,他们认为每个月的月圆之夜都容易发生不幸的事情,满月的出现会让人陷入异常状态,人们更容易犯病,更容易出现犯罪行为。确实,在一些地方,警察局会在月圆之夜安排更多的值班人员,以应对犯罪事件的发生。

  后来,经过研究,月亮的圆缺和人类行为之间并没有太多的相关性。人们之所以出现这些推论,就是错误相关效应造成的。

  在生活中,当我们过于看重结果而忽略其他因素时,错误相关效应发生的可能性就会更大。举个例子,有一个学生快要考试了,当时流行的说法是,在考试之前吃一根条和两个蛋就会考满分。

  

 

  可是,因为某些原因,他当天的早餐没有这两样东西,结果他确实考得不好。于是,该学生就下结论:因为没有吃到油条和鸡蛋,所以他没有考好。但是,他忽视了自己的努力程度、试卷的难易等这些关键因素。

  所以,错误相关效应也可以说是自己欺骗自己,或者说是为了给不好的结果找一个借口。这么做的后果是,容易让我们陷入思维的误区。如果不幸的事件再次发生,会进一步强化我们的这种想法。

  怎么样避免错误相关效应的发生呢?我觉得可以从以下几个方面入手。

  1.一定要相信,任何事情的发生都是有一定概率的。不管是好事还是坏事,发生在每个人身上的概率都差不多,自己不是运气最差的那一个。

  2.糟糕的事情出现时,需要客观全面地分析。比如,我朋友的例子,她经过思考发现,前一晚为了修改方案忙到半夜才睡,所以她的状态很差,情绪也不太好。

  3.在不幸当中,与其找借口、闹情绪,还不如接受现实,乐观以对。堵车也好,没考好也罢,事情发生了就发生了,找到真正的原因并及时改变才不至于再次栽跟头。

  

 

  看到这里,是不是对自己生活中类似的经历和想法都豁然开朗了?很多时候,是我们的想法在左右我们的行为。摒弃错误的想法,是做出正确行为的前提。

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