理解小孩的情绪
每个小孩在成长过程中，都会经历情绪的波动，这其中包括愤怒和挫败感。小孩爱发脾气并不是因为他们“坏”，而是由于他们还在学习如何表达情绪和处理冲突。理解小孩所处的心理状态是教育的第一步。家长应当意识到，发脾气是一种情绪表现，这是他们尝试表达自己内心深处感受的方式。通过倾听和观察，家长可以更好地理解孩子的情绪根源。
建立安全的情感环境
为了帮助小孩控制情绪，家长首先需要创造一个安全、开放的情感环境。在这个环境中，小孩可以自由地表达自己的感受，而不会受到惩罚或批评。家长可通过积极倾听和温暖的回应，鼓励孩子表达情绪，而不是压抑它们。这样做可以让孩子体会到自己的情感被认可，进而更愿意与父母沟通他们的烦恼。
帮助小孩识别情绪
在日常生活中，家长可以通过角色扮演或情绪卡片等方式，帮助小孩学习识别和命名自己的情绪。例如，当孩子感到愤怒时，可以鼓励他们用简单的语言表达出这种情绪，如“我现在很生气，想要玩玩具”。通过这种方式，孩子可以逐渐学会理解自己的情绪，并在适当的情况下表达出来，而不是只是通过发脾气来发泄不满。
教导情绪管理技巧
教育孩子控制情绪的一个重要方法是教授情绪管理的技巧。家长可以与小孩一起探讨如何平静下来，在生气的时候采用深呼吸、数数字或者离开让他们感觉不快的环境等方法。比如，当孩子开始感到愤怒时，可以建议他们暂停几秒钟，深呼吸三次。这些技巧不仅能帮助孩子更有效地管理自己的情绪，也能为他们日后的压力应对打下基础。
以身作则
小孩往往模仿父母的行为，因此，家长应当以身作则，展示良好的情绪管理和控制能力。可以在孩子面前展示如何处理不同情绪，比如在面对挫折时，家长可以表达自己的感受，同时展示积极应对的方式。通过这样的家庭示范，孩子能够直观地学习如何应对复杂的情绪。
鼓励表达与沟通
教会小孩通过言语表达自己的需求和情感非常重要。家长应鼓励孩子在感到不满时，使用语言与他人沟通，而不是通过哭闹或发脾气。对小孩的情绪进行有效引导时，可以引导他们说：“我感到不高兴，因为……，我希望你能……”这种表达不仅能够减少冲突，还能够促进人际关系的和谐。
设置明确的界限
对于小孩的发脾气行为，家长需要设定一些合理的界限。发脾气并不是一个可接受的解决问题的方式，因此，在孩子发脾气后，父母可以明确告诉他们，这是不恰当的行为。与此并行，家长应明确告知孩子如果不控制情绪会导致的后果，与此同时给予他们改正行为的建议。
表扬积极的情绪管理
当孩子成功运用情绪管理技巧、顺利地表达自己的情感时，家长应及时给予表扬和肯定。这不仅会增强孩子的自信心，也会促使他们继续尝试这种积极的情绪表达方式。正向反馈是激励孩子发展更好情绪管理技能的关键所在。
持之以恒的耐心与支持
小孩控制情绪和管理脾气是一个长期的过程，需要父母付出耐心和支持。教育并不是一蹴而就的，家长应当以积极的态度面对孩子的情绪波动，同时适时给予他们指导和支持。通过时间的沉淀和不断的努力，孩子将逐步掌握在复杂情绪中处理自己的能力。