1. 什么是自我控制？
自我控制是指个体在面对诱惑或冲动时，能够自我约束、自我调节的能力。
它是个体自我发展、自我管理的重要组成部分，也是个体成功的重要因素之一。
2. 为什么自我控制很重要？
自我控制对个体的成长和发展有着重要的影响。
它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，提高我们的学习、工作和生活效率，并且对于我们的情绪管理和人际关系也有很大帮助。
同时，自我控制也是个体成为独立自主的人的重要标志。
3. 如何提高自我控制力？
提高自我控制力需要付出持续的努力和训练。
以下是一些方法：（1）养成良好的习惯，如定时作息、坚持锻炼等；（2）设立目标，并制定可行的计划，在执行过程中坚持下去；（3）学会自我调节情绪，避免过度情绪化；（4）学会说“不”，拒绝那些不利于自己的事情；（5）多进行自我反思和自我评估，从而发现自己的弱点并加以改善。
4. 什么是诱惑？
诱惑是指外界对个体进行的一种挑战，引诱个体做出不符合自身价值或利益的行为，例如食欲的诱惑、购物的诱惑等。
5. 如何应对诱惑？
面对诱惑，我们可以采取以下方法：（1）寻找替代品，例如吃水果代替吃零食；（2）将注意力转移到其他事物上，避免过度纠结；（3）与他人进行交流，寻求帮助和支持；（4）制定计划，明确自己的目标和行动计划；（5）自我提醒，告诉自己诱惑的后果。
6. 什么是自我激励？
自我激励是指个体通过自我激励来提高自己的积极性和动力。
它是个体自我管理的重要手段，能够帮助我们克服困难，实现自己的目标。
7. 如何进行自我激励？
进行自我激励需要注意以下几点：（1）设立目标，并将其分解为可实现的小目标；（2）为自己设立奖励机制，例如完成一个小目标后给自己买一个小礼物；（3）积极寻求他人的认可和支持；（4）采取积极的态度，避免消极情绪的影响；（5）运用正向思维，鼓励自己完成任务并取得进步。