随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机游戏，这给家长们带来了巨大的困扰。
戒掉手机游戏成瘾对孩子的身心健康非常重要，以下是几点建议：1. 建立正确的价值观家长应该与孩子进行深入的交流，让孩子明白戒掉手机游戏成瘾的重要性。
告诉孩子，健康的身体和智力才是最重要的，如果沉迷于手机游戏，不仅会影响学习，还会对身体健康造成很大的伤害。
2. 建立规范的作息时间表家长应该帮助孩子制定规范的作息时间表，包括学习、休息、运动等。
在作息时间表中，应该有固定的时间用于玩手机游戏，而且要控制在合理的时间范围内。
同时，家长还应该严格按照时间表执行，不允许孩子超时玩游戏。
3. 提供丰富的娱乐方式家长可以为孩子提供更多的娱乐方式，例如阅读、体育锻炼、音乐等。
这些娱乐方式既能够满足孩子的需求，又能够让孩子培养更健康的生活方式，让孩子逐渐摆脱对手机游戏的依赖。
4. 与孩子共同参与家庭活动家长可以与孩子一起参加家庭活动，例如一起做饭、一起看电影等。
这样可以增强亲子关系，同时也可以让孩子意识到手机游戏并不是唯一的乐趣来源。
5. 建立正确的奖惩机制家长可以根据孩子的行为制定奖惩机制，例如如果孩子能够在规定的时间内完成作业，就可以获得一定的奖励，而如果孩子违反规定，就要承担相应的惩罚。
这样可以让孩子逐渐养成良好的行为习惯，同时也可以让孩子明确自己的责任。