随着社会的发展，互联网的普及和游戏的丰富多彩，游戏成瘾已经成为了一个十分普遍的问题。对于成年孩子而言，他们已经有了一定的自主性和独立性，这就需要家长们更加细致入微地去帮助他们戒掉游戏成瘾。
一、了解游戏成瘾的影响
游戏成瘾不仅会占用大量的时间，还会对身体健康和心理健康带来影响。首先，长时间的坐在电脑前容易导致身体的缺乏锻炼，引发身体疾病；其次，游戏成瘾也会对孩子的心理健康造成影响，使他们逐渐变得孤僻、抑郁和缺乏自信心。因此，家长们需要认识到这些影响，才能更有动力去帮助孩子戒掉游戏成瘾。
二、制定合理的时间和规矩
首先，家长们需要和孩子一起制定合理的游戏时间和规则，让孩子知道什么时候可以玩游戏，什么时候需要停止。同时，也需要明确游戏时间的长度，不要让孩子一玩就是几个小时，而是让他们有规律地、有限制地玩游戏。除此之外，家长们还需要监督孩子的游戏行为，避免他们沉迷于游戏中。
三、提供其他的活动和娱乐
除了游戏，还有很多其他的活动和娱乐方式可以让孩子进行。比如说，可以让孩子参加社交活动，接触新的朋友，拓宽社交圈子；也可以让孩子参加体育活动，增强身体素质，提高身体免疫力。此外，还可以让孩子参加一些课外活动，比如说音乐课、画画课等，让他们在学习中获得快乐。
四、与孩子沟通和交流
与孩子进行沟通和交流是帮助孩子戒掉游戏成瘾的重要手段。家长们需要了解孩子为什么会沉迷于游戏中，是否有其他的问题和困扰。通过与孩子的交流，可以让孩子感到被关注和被理解，从而更容易地接受家长的建议和帮助。
五、帮助孩子树立正确的价值观
最后，家长们需要帮助孩子树立正确的价值观，让他们明白游戏只是生活中的一部分，而不是全部。家长们可以从生活中的点滴入手，让孩子了解到生活中的其他重要事情，比如说学习、家庭、朋友等，让他们形成全面的生活观和价值观。
总之，帮助成年孩子戒掉游戏成瘾需要家长们的关注和耐心，需要制定合理的规矩和时间，提供多样化的娱乐方式，与孩子进行交流和沟通，帮助孩子树立正确的价值观。只有这样，才能让孩子远离游戏成瘾，健康快乐地生活。