随着电子游戏的普及，越来越多的孩子沉迷于游戏中，导致学习成绩下降、身体健康受损等问题。因此，家长需要帮助孩子学会戒掉游戏，下面就介绍几种有效的方法。
一、建立良好的家庭环境
家长可以通过改变孩子的生活环境来帮助孩子戒掉游戏。首先要确保孩子有足够的睡眠和营养，这样可以提高孩子的身体素质和抵抗力，降低孩子沉迷游戏的可能性。其次，要营造一个良好的家庭氛围，让孩子感到温馨、舒适和安全，这样可以减少孩子沉迷游戏的情况。最后，家长要建立一定的家规，明确孩子在家中可以做什么、不能做什么，对孩子的游戏时间要进行限制。
二、给孩子安排其他的活动
孩子沉迷游戏的原因之一是因为他们缺乏其他的娱乐方式。因此，家长可以给孩子安排其他的活动，如读书、运动、绘画、音乐等。这些活动可以让孩子发挥自己的创造力和想象力，培养孩子的兴趣爱好和能力，帮助孩子摆脱游戏的诱惑。
三、与孩子进行沟通
家长要与孩子进行沟通，了解孩子沉迷游戏的原因和心理需求，帮助孩子找到更好的解决办法。同时，家长也要告诉孩子游戏的危害和影响，让孩子对游戏有正确的认识，从而减少孩子沉迷游戏的可能性。
四、给孩子树立明确的目标
家长可以给孩子树立明确的目标，如考取好成绩、参加比赛、做一件有意义的事情等。这些目标可以激励孩子积极地去行动，从而减少孩子沉迷游戏的情况。
五、适度开展游戏治疗
如果孩子已经沉迷游戏，家长可以考虑适度开展游戏治疗。游戏治疗是通过游戏来调整孩子的心理状态和行为习惯的一种方法。家长可以寻找专业的游戏治疗师，让孩子在专业的指导下逐步改变游戏行为，从而戒掉游戏。
总之，戒掉游戏需要家长和孩子共同努力。家长要营造一个良好的家庭环境，给孩子安排其他的活动，与孩子进行沟通，给孩子树立明确的目标，适度开展游戏治疗等方法，帮助孩子戒掉游戏，培养孩子健康的生活习惯和良好的行为习惯。