随着现代科技的不断发展，电子游戏已成为儿童和青少年日常娱乐活动的一部分。然而，长时间沉迷于游戏对孩子的身心健康有很大的危害。为了帮助孩子戒掉游戏，家长可以采取以下措施：
1、制定合理的游戏时间限制
家长可以根据孩子的年龄和学业情况，制定一个合理的游戏时间限制。例如，每天玩游戏的时间不超过1小时，周末和假期可以适当延长到2小时。同时，要严格执行这个时间限制，让孩子明白游戏时间是有限的。
2、与孩子沟通交流
家长应该与孩子进行沟通交流，了解孩子沉迷游戏的原因。可能是因为课业压力大，缺乏兴趣爱好，或者是因为孩子的朋友都在玩游戏。了解原因之后，家长可以帮助孩子寻找其他的兴趣爱好，或者与孩子的老师和朋友沟通，让孩子有更多的社交活动。
3、引导孩子正确看待游戏
家长可以与孩子一起玩游戏，并引导孩子正确看待游戏。告诉孩子游戏是一种娱乐活动，不能成为生活的全部，要注意游戏时间的控制。同时，家长也可以帮助孩子分辨游戏中的虚拟世界和现实世界的区别，让孩子明白游戏并不是现实生活。
4、给孩子设定目标
家长可以帮助孩子设定目标，让孩子明白游戏并不是没有意义的消遣活动。例如，设定每周阅读一本书，完成课业作业的时间限制等目标，让孩子明确自己的目标，并为之努力。
5、与孩子一起制定戒游戏计划
在孩子沉迷游戏的情况下，家长可以与孩子一起制定戒游戏计划。例如，从每天游戏1小时减少到30分钟，再逐渐减少到完全戒掉游戏。同时，家长也要与孩子一起制定惩罚措施，如果孩子不遵守规定，就要取消游戏的时间。
总之，帮助孩子戒掉游戏需要家长的耐心和关心。家长应该了解孩子的情况，与孩子进行沟通交流，引导孩子正确看待游戏，给孩子设定目标，与孩子一起制定戒游戏计划，最终让孩子摆脱游戏的束缚，健康快乐地成长。