青少年戒除网瘾是一个复杂的过程，这需要对青少年的心理特征以及网瘾行为的发展过程进行深入的了解，采取有效的措施，帮助他们戒除网瘾。
一、了解青少年网瘾的心理
1、社会心理学的视角：
根据社会心理学的视角，青少年沉迷于网瘾主要是由于他们对社会的排斥感和孤独感，以及对社会的缺乏认可感。他们往往会寻求在网络上的虚拟社会，以满足自己的社会关系需求，从而形成网瘾。
2、心理发展的视角：
根据心理发展的视角，青少年网瘾的心理主要是由于他们处于心理发展的转折点，他们在自我认知、自我控制等方面出现了一定的问题，从而导致他们的认知能力和情绪管理能力下降，从而形成网瘾。
二、帮助青少年戒除网瘾
1、建立正确的价值观：
青少年戒除网瘾，首先要做的就是建立正确的价值观，引导青少年正确认识网瘾，让他们明白网瘾是一种危害，把握正确的网络使用方式，不要沉迷于网络游戏，不要沉迷于网络聊天，不要沉迷于网络恋爱等等。
2、建立正确的社会关系：
其次，要帮助青少年建立正确的社会关系，让他们能够有机会参加一些社会活动，增强他们的社会交往能力，从而满足他们的社会关系需求，从而减少他们沉迷于网瘾的行为。
3、增强自我认知能力：
此外，还要帮助青少年增强自我认知能力，让他们能够更好地认识自己，增强自我控制能力，更好地控制自己的情绪，从而减少沉迷于网瘾的行为。
4、增强家庭支持：
最后，要增强家庭支持，让家庭成员能够给予青少年关心、理解和帮助，让青少年能够感受到家庭的温暖，从而减少他们沉迷于网瘾的行为。
总的来说，帮助青少年戒除网瘾，需要通过建立正确的价值观、建立正确的社会关系、增强自我认知能力以及增强家庭支持等方式，来达到帮助青少年戒除网瘾的目的。