青少年网瘾是一种普遍的社会问题，它不仅会影响孩子的身心健康，而且还会影响孩子的学习和生活。因此，要帮助孩子戒掉网瘾是很有必要的。
要帮助孩子戒掉网瘾，首先，要注意观察孩子的网瘾行为，并加强与孩子的交流，了解孩子的真实情况，及时发现孩子的网瘾问题，了解孩子的网瘾行为的原因，以及孩子所面临的问题，从而为戒掉网瘾找到合适的解决方案。
其次，要给孩子正确的认识，使孩子认识到网瘾的危害，让孩子知道网瘾会导致身体和心理的不健康，比如睡眠不足，视力下降，学习成绩下降，精神焦虑，增加抑郁症的危险等，让孩子明白网瘾会带来的负面影响，从而让孩子有戒掉网瘾的动力。
此外，要给孩子营造良好的学习环境，让孩子在安全的网络环境中学习，比如安装一些家庭安全软件，限制孩子的上网时间，定期检查孩子的上网情况等，以防止孩子沉迷网络。
此外，要给孩子提供其他有益的活动，让孩子有更多的精力去参加实践活动，比如社会实践、体育活动、文艺活动等，让孩子有机会接触更多的朋友，丰富自己的知识，从而转移孩子的注意力，减少孩子上网的时间，减少孩子的网瘾行为。
最后，要引导孩子建立良好的生活习惯，比如定期作息，定量锻炼，多参加户外活动，多和朋友交流等，这样可以让孩子有良好的生活方式，也可以减少孩子上网的时间，从而达到戒掉网瘾的目的。
总之，要帮助孩子戒掉网瘾，家长要加强与孩子的交流，给孩子正确的认识，营造良好的学习环境，提供其他有益的活动，引导孩子建立良好的生活习惯，从而让孩子有动力戒掉网瘾，保护孩子的身心健康。