青少年网瘾是一种普遍存在的社会问题，它会对青少年的身心健康造成严重的影响，因此如何帮助孩子戒除网瘾非常重要。
首先，家长应该关注孩子的网瘾行为，及时发现孩子有网瘾的迹象，并及时与孩子进行沟通，发现孩子有网瘾问题，及时采取有效措施。家长应该积极引导孩子，培养孩子良好的生活习惯，比如多锻炼、多参加社会活动等，以降低孩子上网的欲望。
其次，家长应该严格控制孩子的上网时间，确保孩子每天只有有限的上网时间，并且在上网时要监督孩子，防止孩子过度沉迷于网络游戏、社交网络等活动。
此外，家长应该教育孩子认识到网瘾的危害，让孩子明白网瘾可能会对自己的学习、生活和身心健康造成严重的影响，让孩子有自觉性地控制自己的上网时间，并且有意识地参加实体活动。
最后，家长可以给孩子提供有效的帮助，如安排心理咨询，让孩子得到心理支持，以便更好地控制自己的网瘾行为。
总之，帮助孩子戒除网瘾需要家长的配合，家长应该及时发现孩子有网瘾的迹象，及时与孩子进行沟通，严格控制孩子的上网时间，教育孩子认识到网瘾的危害，给孩子提供有效的帮助，以及积极引导孩子，培养孩子良好的生活习惯，以此来帮助孩子戒除网瘾。