沉迷网络游戏是一个非常严重的问题，也是当今青少年所面临的最大烦恼之一。因此，教育和培养青少年在网络游戏上可控制其用量，应成为家长、学校及社会等相关人士的重要工作。
首先，家长应多花时间陪伴孩子，看他们玩游戏，了解他们所喜欢的游戏，能够更好地理解游戏中的内容及风险，并注意青少年的情绪及心理状况，及时避免沉迷游戏。其次，应对青少年进行必要的课外活动安排，如社会实践、参加体育活动及社会实践等，增强青少年的社会能力。此外，学校也可举办各种网络游戏安全知识普及活动，引导学生以理性的态度来对待游戏，这样不仅可以减少沉迷游戏的风险，而且可以让未成年人能够更好地从游戏中获得乐趣。最后，社会也应加强网络游戏的管理，提高网络游戏的安全性，以及加强对未成年人使用网络游戏的限制，以期解决沉迷网络游戏的问题。